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所蔵数 6 在庫数 6 予約数 0

書誌情報

書名

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本     

著者名 中野 ジェームズ修一/著   田畑 尚吾/監修
出版者 日経BP社
出版年月 2018.10


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013225921492.5/ナ/特設展示1一般図書一般貸出在庫  
2 元町3013096031492.5/ナ/図書室4B一般図書一般貸出在庫  
3 東札幌4013385507492.5/ナ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
4 西岡5012971957492.5/ナ/図書室6一般図書一般貸出在庫  
5 山の手7013043547492.5/ナ/図書室03b一般図書一般貸出在庫  
6 白石東4212222493492/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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中野 ジェームズ修一 田畑 尚吾
2018
492.5 492.5
運動療法 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001318355
書誌種別 図書
書名 医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本     
書名ヨミ イシ ニ ウンドウ シナサイ ト イワレタラ サイショ ニ ヨム ホン 
著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
著者名 田畑 尚吾/監修
著者名ヨミ タバタ ショウゴ
出版者 日経BP社
出版年月 2018.10
ページ数 213p
大きさ 19cm
分類記号 492.5
分類記号 492.5
ISBN 4-296-10023-1
内容紹介 健康診断に引っかかり、「運動しましょう」と言われた人に向けて、フィジカルトレーナーが医学的に正しい、効率的な運動法を紹介。エクササイズ解説動画閲覧用IDとパスワードも掲載。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。
件名 運動療法、健康法
言語区分 日本語
書評掲載紙 産経新聞

(他の紹介)内容紹介 自己流でやって挫折したあなたへ!運動指導のプロが教える、医学的に正しい最強の運動法。血糖値を下げる5分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチまで、今すぐやるべきことを1冊に凝縮!
(他の紹介)目次 第1章 医師に「運動しなさい」と言われたらまず何をやる?
第2章 肩・腰・膝の痛みを根本から治す
第3章 将来の寝たきりを防ぐには?
第4章 寝ても取れない疲れを取るには?
第5章 久しぶりに運動する人が陥る落とし穴
第6章 「ぽっこりお腹」は運動で解消できる?
第7章 ウォーキングを習慣化して健康な体をつくる
第8章 トレーナーが実践する1日14品目食事術
第9章 Q&Aで学ぶ「効果的な運動」とは?


内容細目表

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