蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス
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| 著者名 |
三田 智子/著
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| 出版者 |
青春出版社
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| 出版年月 |
2023.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
中央区民 | 1113283814 | 498/ミ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001775572 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス |
| 書名ヨミ |
タベタイ モノ オ タベテ イッショウ スリム オ キープ スル ショクジ ノ スゴイ オウゴン バランス |
| 著者名 |
三田 智子/著
|
| 著者名ヨミ |
ミタ トモコ |
| 出版者 |
青春出版社
|
| 出版年月 |
2023.6 |
| ページ数 |
174p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.583
|
| 分類記号 |
498.583
|
| ISBN |
4-413-23309-5 |
| 内容紹介 |
主食抜きダイエットは老ける! 一生スリムをキープするダイエットの新常識や、キレイにやせて若返る基本の心得、面倒なカロリーや栄養の計算が不要な食事法などを紹介する。動画を視聴できるQRコード付き。 |
| 著者紹介 |
千葉県千葉市生まれ。立教大学卒業。管理栄養士。一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会代表理事。著書に「40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方」がある。 |
| 件名 |
瘦身法、食生活 |
| 言語区分 |
日本語 |
| 備考 |
QRコードは利用出来ます |
| (他の紹介)目次 |
1 基本編―睡眠の質を高める32の眠トレ(よい睡眠は「長さ」×「深さ」で決まる! 「不眠症状」があっても「不眠症」とは限らない! 眠りが深まる基本ルール“5” ほか) 2 Case Study編―戦略的に眠る18の眠トレ(忙しいビジネスパーソン 冷え性の人 交代勤務の人 ほか) 3 応用編―眠りの悩みを解決する16の眠トレ(眠りに関する悩みは千差万別 いびき…枕の高さを見直し、気道を確保 歯ぎしり・噛みしめ…マウスピースで歯の保護を! ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
三橋 美穂 快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具メーカーの研究開発部長を経て、2003年に独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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