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所蔵数 7 在庫数 3 予約数 0

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書名

ドクターズスクワット　医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」　　　　

著者名 吉原 潔／著
出版者 アスコム
出版年月 2023.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181309535498.3/ﾖ/１階図書室52B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 東札幌4013357514498.3/ﾖ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×
3 東札幌4013461993498.3/ﾖ/図書室一般図書一般貸出準備中  ×
4 東区民3112740430498/ﾖ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
5 西区民7113189711498/ﾖ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
6 栄3312017837498/ﾖ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
7 菊水元町4313145833498/ﾖ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001793270
書誌種別 図書
書名 ドクターズスクワット　医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」　　　　
書名ヨミ ドクターズ スクワット　
著者名 吉原 潔／著
著者名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版者 アスコム
出版年月 2023.9
ページ数 173p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7762-1302-4
内容紹介 「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。
著者紹介 日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。
件名 健康法、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 Ｄｉｓｃｏｖｅｒｉｎｇ　Ｎｅｗ　Ｆｏｒｍ（Ｔａｉｐｅｉ　Ｃｏｍｐｌｅｘ
Ｆｏａｍ　Ｆｏｒｍ
Ｃｏｉｌ　ほか）
Ｄｉｓｃｏｖｅｒｉｎｇ　Ｎｅｗ　Ｎａｔｕｒｅ（Ａｌｐ
イエノイエ
Ｏｎｅ‐ｒｏｏｆ　Ａｐａｒｔｍｅｎｔ　ほか）
Ｄｉｓｃｏｖｅｒｉｎｇ　Ｎｅｗ　Ｃｏｍｍｉｔｍｅｎｔ（富富話合
台南市美術館“丘谷之森”
Ｏｖｅｒｌａｐ　Ｈｏｕｓｅ　ほか）


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