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書名

1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚! 体が硬くてもラクにできる!    

著者名 Naoko/著
出版者 学研プラス
出版年月 2021.5


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1 もいわ6312043208595/ナ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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1999
188.5 188.5
西郷 隆盛

書誌詳細

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タイトルコード 1008001579878
書誌種別 図書
書名 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚! 体が硬くてもラクにできる!    
書名ヨミ イップン オシリキン オ ノバス ダケ デ ゲキテキ クビレ ビキャク 
著者名 Naoko/著
著者名ヨミ ナオコ
出版者 学研プラス
出版年月 2021.5
ページ数 110p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-05-801613-8
内容紹介 おしりの筋肉を活性化させれば、おなかが自然とペタンコに! 体が硬くても、運動習慣がなくても大丈夫。簡単にできるおしり筋伸ばしをわかりやすく紹介する。動画のQRコード付き。
著者紹介 骨盤矯正パーソナルトレーナー。(株)NaokoBodyworks代表。ヨガ、ピラティス等を組み合わせて独自のメソッドを開発。1万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行う。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 貧しいサムライとして一生を終えるはずだったひとりの青年が、聡明な藩主や、志をもった友人たちと交わりながら、目標に向けて走り出す。そして、時代のうねりのなか、苦難を越えてとてつもない歴史ドラマの中心人物になっていく。明治維新、その光と影をともに生きた、魅力あふれる人間像を描く。残された言葉や行動を通して西郷隆盛の真実に迫る最新の評伝。
(他の紹介)目次 第1部 試練のなかで(サムライの子
黒船の来襲
名君斉彬 ほか)
第2部 明治維新(家族との再会
沖永良部島
復活 ほか)
第3部 最後のサムライ(日当山温泉
廃藩置県
イギリスからの手紙 ほか)
(他の紹介)著者紹介 澤村 修治
 1960年東京生まれ。千葉大学人文学部卒業。出版社で新書や選書の編集長を務める傍ら2010年より評伝と評論で著書を発表。文芸評論家、帝京大学文学部非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
フミカ
 東京生まれ。イラストレーター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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