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書誌情報

書名

考えない家事 「ルーティン化」で心も体も自由になる!    

著者名 ぴょこぴょこぴ/著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 はちけん7410340991590/ピ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○
2 星置9311971403590/ピ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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2009
384.36 384.36
冷え症

書誌詳細

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タイトルコード 1008001522216
書誌種別 図書
書名 考えない家事 「ルーティン化」で心も体も自由になる!    
書名ヨミ カンガエナイ カジ 
著者名 ぴょこぴょこぴ/著
著者名ヨミ ピョコピョコピ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2020.10
ページ数 118p
大きさ 21cm
分類記号 590
分類記号 590
ISBN 4-391-15510-5
内容紹介 掃除・片づけ・料理…。自分をとことんラクにしよう! 人気インスタグラマーが、「ステイホーム」を快適にする暮らしのルーティンを紹介。防災備蓄についてもマンガを交えて解説します。防災グッズ・チェックリスト付き。
著者紹介 整理収納アドバイザー1級/防災備蓄収納1級プランナー/クリンネスト1級。
件名 家政
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 体調が悪いのは、全部、冷えのせい。イライラ、くよくよ、プチうつも治る家で簡単にできる対処法、満載!
(他の紹介)目次 第1章 直ちに始めましょう!冷え退治3つの基本(しっかり着て温める。
深い呼吸で温める。 ほか)
第2章 からだと生活習慣を見直して、いっそう元気に!(生まれつきの体質、あなたは実証?虚証?中間証?
足の甲が薄い人は、冷えが人一倍入りやすい。 ほか)
第3章 気になる症状を抜本的に治していきましょう(生理痛と生理不順
慢性頭痛 ほか)
第4章 自分でできる冷え養生のおさらいです(「食」
「息」 ほか)


内容細目表

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