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所蔵数 23 在庫数 13 予約数 0

書誌情報

書名

かいけつゾロリきょうふのちょうとっきゅう   かいけつゾロリシリーズ  

著者名 原 ゆたか/さく・え
出版者 ポプラ社
出版年月 2009.7


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181258302J913/ハラ/キッズ13B児童書一般貸出貸出中  ×
2 中央図書館0181467606J913/ハラ/キッズ13B児童書一般貸出貸出中  ×
3 厚別8013086791J913/ハ/図書室34児童書一般貸出在庫  
4 厚別8013327146J913/ハ/図書室34児童書一般貸出在庫  
5 西岡5012875372J913/ハ/図書室J10児童書一般貸出貸出中  ×
6 西岡5012993936J913/ハ/図書室J10児童書一般貸出貸出中  ×
7 9013296364J913/ハ/図書室21A児童書一般貸出貸出中  ×
8 東区民3112684133J913/ハ/図書室児童書一般貸出在庫  
9 豊平区民5113151970J913/ハ/図書室児童書一般貸出在庫  
10 南区民6113102252J913/ハ/図書室児童書一般貸出在庫  
11 西区民7113161199J913/ハ/図書室児童書一般貸出在庫  
12 旭山公園通1213127960J913/ハ/図書室児童書一般貸出貸出中  ×
13 新琴似新川2213191618J913/ハ/図書室児童書一般貸出在庫  
14 拓北・あい2312023456J913/ハ/図書室児童書一般貸出貸出中  ×
15 太平百合原2410297564J913/ハ/図書室児童書一般貸出在庫  
16 ふしこ3213232311J913/ハ/図書室児童書一般貸出貸出中  ×
17 3313018636J913/ハ/図書室児童書一般貸出在庫  
18 白石東4211908506J913/ハ/図書室児童書一般貸出貸出中  ×
19 菊水元町4313122345J913/ハ/図書室児童書一般貸出在庫  
20 北白石4413151020J913/ハ/図書室児童書一般貸出在庫  
21 はっさむ7313133436J913/ハ/図書室児童書一般貸出在庫  
22 はちけん7410397876J913/ハ/図書室児童書一般貸出在庫  
23 新発寒9213116461J913/ハ/図書室児童書一般貸出貸出中  ×

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福井 栄一
2022
336.2 336.2
能率

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001322378
書誌種別 図書
書名 うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!    
書名ヨミ ウツケシ ゴハン 
著者名 藤川 徳美/著
著者名ヨミ フジカワ トクミ
出版者 方丈社
出版年月 2018.11
ページ数 181p
大きさ 19cm
分類記号 493.764
分類記号 493.764
ISBN 4-908925-40-5
内容紹介 やる気が出ない、イライラする、ストレスでドカ食いをしてしまう…。薬に頼らず「うつ」を振り払うには? 糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。藤川流食事術とサプリ習慣のメソッドを詳説する。
著者紹介 1960年広島県生まれ。広島大学医学部卒業。精神科医。医学博士。2008年に「ふじかわ心療内科クリニック」を開院。著書に「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」がある。
件名 うつ病、栄養療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 すべてが「超効率化」する!ハーバード、スタンフォード、MIT…脳科学、心理学の最新研究からわかった、超シンプルなのに超効果的な驚異の方法。
(他の紹介)目次 INTRODUCTION シングルタスクの原則―たった1つの肝に銘じるべきルール
1 原則を固める(マルチタスクを封印する―「同時進行」の誘惑から逃れる
すべてを一気にシンプルにする―「一点集中術」とはなにか?)
2 行動を変える(脳の「集中力」を最大化する―脳がエネルギーを出せる環境をつくる
全行動を「1つずつ」にする―最大の成果をもたらす1日の行動法
5分で周囲の「信頼」をつかむ―「ノー」を言うことで人望を集める)
3 定着させる(賢者の時間術「タイムシフト」―「最重要課題」を攻略する
継続する方法―24時間「いまここ」にいつづける)
付録 シングルタスクのメリット、マルチタスクのデメリット
(他の紹介)著者紹介 ザック,デボラ
 コーネル大学ジョンソンスクール(経営大学院)の客員教員を15年以上にわたり務め、マネジメントスキルやネットワーキングについて講義を行う。100を超える企業、団体にリーダーシップ、チームマネジメント等の指導を行う。オンリー・コネクト・コンサルティング社CEO(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
栗木 さつき
 翻訳家。慶應義塾大学経済学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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