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書誌情報

書名

脳にいいこと事典　認知症予防の第一人者が教える　　　　

著者名 白澤 卓二／監修
出版者 西東社
出版年月 2017.8

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001178393
書誌種別 図書
書名 脳にいいこと事典　認知症予防の第一人者が教える　　　　
書名ヨミ ノウ ニ イイ コト ジテン　
著者名 白澤 卓二／監修
著者名ヨミ シラサワ タクジ
出版者 西東社
出版年月 2017.8
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-7916-2528-4
内容紹介 脳の老化を防ぐ生活習慣、脳を守る食事のとり方、脳の神経細胞を増やす運動・脳トレ、ストレスを減らし脳が若返る生活…。認知症予防に本当に効くことを最新の研究に基づいて紹介する。チェックリスト、書き込めるシート付き。
件名 健脳法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 生活習慣を少し見直せず脳の老化を防ぐことができる。認知症リスクを下げ脳を守る食事のとり方、簡単で続けやすい脳の神経細胞を増やす方法、ストレスを減らし脳が若返る生活を提案。
(他の紹介)目次 第１章　生活習慣編（７時間睡眠が最も長生き！？
「おはよう」がボケ防止の第一歩　ほか）
第２章　食事編（朝食抜きは脳にとって致命的！？
ひと口３０回噛めば脳がイキイキ！　ほか）
第３章　運動・脳トレ編（昭和歌謡熱唱で脳がイキイキ！
ウォーキングをしよう！　ほか）
第４章　こころ編（おしゃれが心も脳も若返らせる！
ポジティブ思考でボケ撃退！　ほか）
(他の紹介)著者紹介 白澤 卓二
　医学博士。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て２００７年より２０１５年まで順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。現在はお茶の水健康長寿クリニック院長兼白澤抗加齢医学研究所所長を勤める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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