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書誌情報

書名

最高のリターンをもたらす超・睡眠術 30のアクションで眠りの質を高める    

著者名 西野 精治/著   木田 哲生/著
出版者 大和書房
出版年月 2023.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 はちけん7410350248498/ニ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2023
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008001751928
書誌種別 図書
書名 最高のリターンをもたらす超・睡眠術 30のアクションで眠りの質を高める    
書名ヨミ サイコウ ノ リターン オ モタラス チョウスイミンジュツ 
著者名 西野 精治/著
著者名ヨミ ニシノ セイジ
著者名 木田 哲生/著
著者名ヨミ キダ テツオ
出版者 大和書房
出版年月 2023.3
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-479-79723-4
内容紹介 質のよい睡眠は、精神面でよい状態をもたらすだけでなく、脳の働きにも好影響がある。「週末の寝だめをやめる」「1日5人と話す」など、最新エビデンスを踏まえて、睡眠に関する悩みを解消する30のアクションを紹介する。
著者紹介 スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長。医師、医学博士、日本睡眠学会専門医。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 松前藩主の嫡子・良昌からの再三の申し出に、側室になることを決意した不破茜だが、良昌の体調が刻一刻と悪化していく。一方、才気溢れる絵を描く弟弟子から批判され、自らの才能に悩む伊与太は当代一の絵師、葛飾北斎のもとを訪ねる。人生の岐路に立つ若者たちに、伊三次とお文はなにを伝えられるのか。
(他の紹介)著者紹介 宇江佐 真理
 昭和24(1949)年、北海道函館市生まれ。函館大谷女子短期大学を卒業。平成7(1995)年「幻の声」でオール讀物新人賞を受賞し作家デビュー。受賞作を含む連作集『幻の声 髪結い伊三次捕物余話』で一躍注目を集める。12年『深川恋物語』で吉川英治文学新人賞、13年には『余寒の雪』で中山義秀文学賞を受賞。また『幻の声』などで6度にわたり直木賞候補にあげられた。「髪結い伊三次」シリーズは累計180万部を超えるベストセラーとなっている。27年11月逝去(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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