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書名

ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門　「いつかはフルマラソン!」にまで対応　　　　

著者名 谷川 真理／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2014.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119534956782/ｾﾞ/１階図書室59A一般図書一般貸出在庫　  ○
2 元町3012727537782.3/ｾﾞ/図書室5B一般図書一般貸出貸出中  ×
3 西岡5012851696782/ｾﾞ/特設展示１9一般図書一般貸出在庫　  ○
4 白石区民4113086906782/ｾﾞ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
5 東月寒5213057580782/ｾﾞ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000856995
書誌種別 図書
書名 ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門　「いつかはフルマラソン!」にまで対応　　　　
書名ヨミ ゼロ カラ ハジメル マラソン アンド ジョギング ニュウモン　
著者名 谷川 真理／監修
著者名ヨミ タニガワ マリ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2014.9
ページ数 175p
大きさ 21cm
分類記号 782
分類記号 782
ISBN 4-04-066973-1
内容紹介 これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問にマラソンランナー谷川真理が答える、マラソン&ジョギング入門。ランニングウェアの選び方から、走りの基本、レベルアップ術、マラソン大会の楽しみ方までを紹介します。
件名 ジョギング、マラソン競技
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 正しいフォームが身につく、楽しく、長く走れる！これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問に谷川さんが答える。
(他の紹介)目次 序章　走るとあなたに起こる１０のイイコト（美しくかっこいいボディが手に入る
時間の使い方がうまくなる　ほか）
第１章　ランニングウエアの選び方（シューズの特徴を知り、足と走りにフィットしたものを選ぶ
適切なシューズを選べば快適な走りができる　ほか）
第２章　走りの基本を身に付けるためのＱ＆Ａ（朝と夜、走るならどちらがいいですか？
雨の日は、どう走ればいいですか？　ほか）
第３章　もっと速く、遠くまで走る谷川流レベルアップ術（ランニング日誌を書くことで自分を客観的に見る
トレーニングにメリハリをつけてスタミナ＆スピードアップ！　ほか）
第４章　マラソン大会を楽しもう！（走ることが楽しくなってきたら大会に参加して力試しをしよう
さっそくエントリーをして大会に参加しよう　ほか）
(他の紹介)著者紹介 谷川 真理
　福岡県生まれ。２４歳からマラソンを始める。１９９１年に東京国際女子マラソンで優勝して、トップランナーの仲間入りを果たす。以来、９２年ゴールドコーストマラソン、９４年パリ国際マラソンで優勝。９２年に都民文化栄誉章を受章、朝日スポーツ賞を受賞。現在はランナーとしてだけでなく、タレント、スポーツキャスターとしても活躍中。大会での実績や日々の活動の功績が認められ外務大臣賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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