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書名

1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚! 体が硬くてもラクにできる!    

著者名 Naoko/著
出版者 学研プラス
出版年月 2021.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 もいわ6312043208595/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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2014
E E
ぞう(象)

書誌詳細

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タイトルコード 1008001579878
書誌種別 図書
書名 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚! 体が硬くてもラクにできる!    
書名ヨミ イップン オシリキン オ ノバス ダケ デ ゲキテキ クビレ ビキャク 
著者名 Naoko/著
著者名ヨミ ナオコ
出版者 学研プラス
出版年月 2021.5
ページ数 110p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-05-801613-8
内容紹介 おしりの筋肉を活性化させれば、おなかが自然とペタンコに! 体が硬くても、運動習慣がなくても大丈夫。簡単にできるおしり筋伸ばしをわかりやすく紹介する。動画のQRコード付き。
著者紹介 骨盤矯正パーソナルトレーナー。(株)NaokoBodyworks代表。ヨガ、ピラティス等を組み合わせて独自のメソッドを開発。1万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行う。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 いのかしらしぜんぶんかえんのゾウのはな子ははなは白っぽくなりふかいしわがたくさん。日本でいちばんのおばあさんゾウです。じつははな子は“せかいでいちばん手がかるゾウ”といわれています。なぜかというと…。
(他の紹介)著者紹介 北村 直子
 グラフィックデザイナー、イラストレーター。1975年東京生まれ。多摩美術大学絵画科油画卒業。東京都の動物園、井の頭自然文化園でポスターや展示デザインをするかたわら、広告、装丁などのイラストやデザインを手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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