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書誌情報

書名

腰痛をしっかり治すコツがわかる本 最新版  学研実用BEST  

著者名 久野木 順一/監修
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2013.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012667154493.6/ヨ/図書室4B一般図書一般貸出在庫  

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2013
493.6 493.6
腰痛

書誌詳細

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タイトルコード 1008000618138
書誌種別 図書
書名 腰痛をしっかり治すコツがわかる本 最新版  学研実用BEST  
書名ヨミ ヨウツウ オ シッカリ ナオス コツ ガ ワカル ホン 
著者名 久野木 順一/監修
著者名ヨミ クノギ ジュンイチ
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2013.1
ページ数 175p
大きさ 21cm
分類記号 493.6
分類記号 493.6
ISBN 4-05-800017-5
内容紹介 腰痛に悩んでいる人のために、腰痛を解消するための基礎知識やコツを解説。体操やストレッチをはじめ、腰痛を予防する食事術、腰痛を繰り返さない日常生活の姿勢と動作、病院での治療について、イラストとともに解説する。
件名 腰痛
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1 痛みの原因を知る(あなたの腰痛はどのタイプ?
タイプ別治療方針とセルフケアのポイント ほか)
2 腰痛を自分で治すストレッチ&運動(背骨のしくみを知ろう
椎骨と椎間板のしくみを知ろう ほか)
3 腰痛を予防する食事術(骨と筋肉を強化する食事の基本
太っている人はやせよう ほか)
4 腰痛を繰り返さない日常の姿勢と動作(予防の基本は姿勢と動作の改善
腰椎の自然な前彎を保つことがポイント ほか)
5 病院での治療―上手な受診法・知っておきたい検査と治療(タイミングを逃さず受診しよう
医療機関や医師の賢い選び方 ほか)


内容細目表

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