蔵書情報
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書誌情報
書名 |
O脚は治る! ひざ締めと歩き方でたちまち改善
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著者名 |
笠原 巖/著
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出版者 |
さくら舎
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出版年月 |
2012.11 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
山の手 | 7013165209 | 498.3/カ/ | 図書室 | 03b | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
旭山公園通 | 1213035437 | 498/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
北白石 | 4413047947 | 498/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000599073 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
O脚は治る! ひざ締めと歩き方でたちまち改善 |
書名ヨミ |
オーキャク ワ ナオル |
著者名 |
笠原 巖/著
|
著者名ヨミ |
カサハラ イワオ |
出版者 |
さくら舎
|
出版年月 |
2012.11 |
ページ数 |
132p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-906732-23-4 |
内容紹介 |
O脚は、見た目が悪いだけでなく、カラダの不調のモトにもなっている。O脚の5つのタイプとO脚になる原因、どこでもできるO脚改善カンタン運動と歩き方などを、イラストや写真をまじえて解説する。 |
著者紹介 |
1947年生まれ。カサハラフットケア整体院院長。外反母趾研究家、過労性構造体医学創始者、柔道整復師。著書に「はくだけダイエット」「足裏バランス健康法」「切らずに治す外反母趾」ほか。 |
件名 |
健康法、足 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)目次 |
第1章 O脚になる人が増えている(O脚には五種類ある、「あなたはどのタイプ?」 「ひざ下のO脚」は、すねの外側が出っ張り、余分な筋肉がついて太くなる ほか) 第2章 O脚の五つのタイプとO脚になる原因(O脚のメカニズムは、足先が外方向へ流れる「ねじれ歩行」が原因 ひざの反り過ぎ「反張ひざ」は、O脚を悪化させる ほか) 第3章 O脚は自分で治せる!(足裏のバランスを整えて「ねじれ歩行」を改善する 「ひざを伸ばしてかかとから着地」は間違い!ひざ上げ歩きが健康の秘訣 ほか) 第4章 どこでもできる!O脚改善カンタン運動と歩き方(O脚はカンタンな運動と歩き方で治せる 軽いO脚は「ひざ締め屈伸運動」でよくなる ほか) 第5章 体の痛みや不調にはO脚が関連している(ひざの痛みのいちばんの原因はO脚だった O脚は「開脚運動」ができなくなるので、激しいスポーツは危険 ほか) |
内容細目表
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