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書誌情報

書名

漢方マッサージでからだをリセット それぞれの症状に効くお茶を紹介!    

著者名 薬日本堂/監修   謝 彦/監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2006.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0117019265492.7/カ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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薬日本堂 謝 彦
2006
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1006600327765
書誌種別 図書
書名 漢方マッサージでからだをリセット それぞれの症状に効くお茶を紹介!    
書名ヨミ カンポウ マッサージ デ カラダ オ リセット 
著者名 薬日本堂/監修
著者名ヨミ クスリ ニホンドウ
著者名 謝 彦/監修
著者名ヨミ シャ ゲン
出版者 ナツメ社
出版年月 2006.6
ページ数 190p
大きさ 21cm
分類記号 492.75
分類記号 492.75
ISBN 4-8163-4074-2
内容紹介 中医学の基礎理論をベースに、肩こり、腰痛、関節痛、便秘、冷え性といった不快な症状を解消する「自分でできる」ツボマッサージを紹介。それぞれの症状に効くお茶も紹介。自分の体質タイプがわかるチェックテスト付き。
件名 指圧療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 身長158センチ、体重54〜60キロの間をずっとウロウロとしてきた著者は、最近、これまで取り組んできたダイエットとは異なる方法―食生活の改善と、運動習慣の改善―を日々の生活の中で地道に試してみました。すると、みるみるうちに「健康的に」やせて、お肌もつるつる、以前とは似ても似つかない快適な毎日を送ることができるようになりました。いったい、何があったのでしょうか。長年、なかなか「やせられなかった」著者の実体験をもとに、「生活習慣病にかかることなく、健康で長生きできる体」をどうすれば手に入れることができるのか、そのプロセスと具体的方法を綴ります。悩める皆さん、「やせる旅」に一緒に出かけましょう。
(他の紹介)目次 第1章 なぜ、みんなやせられないのか(「やせる!」ことで得られるもの
「ぽっこりお腹」の原因は単純だ!
欧米型食生活のキケンな罠 ほか)
第2章 「やせる!」ための3本柱―食生活、運動、そして時間管理の現実的な改善方法(食べ物、運動、そして、それをコントロールするための時間が必要
1本目の柱「食生活の改善」―微量栄養素主義(Nutritarian)の勧め
微量栄養素主義の「食材費」に対する考え方 ほか)
第3章 これで学べば、やせられます!!(肥満全体について、その原因と推移を知りたい人
肥満に関する学術調査の概要と、それに基づいた方法を知りたい人
N/Cレートの重要性について知りたい人 ほか)


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