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書名

ラグビーが好きやねん　　　　　

著者名 鎮 勝也／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2020.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 豊平区民5113154727783/ｼ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001547162
書誌種別 図書
書名 ラグビーが好きやねん　　　　　
書名ヨミ ラグビー ガ スキヤネン　
著者名 鎮 勝也／著
著者名ヨミ シズメ カツヤ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2020.12
ページ数 383p
大きさ 19cm
分類記号 783.48
分類記号 783.48
ISBN 4-583-11330-2
内容紹介 伝説のレフリー、ラグビーと勉強の関係、ラグビーマンのおかあちゃん…。WEBサイト『ラグビーリパブリック』にて連載を続けている関西のラグビー情報から選び抜いた珠玉のコラム集。書き下ろしを加えて書籍化。
著者紹介 1966年生まれ。大阪府出身。立命館大学卒業。スポーツライター。スポーツ新聞社を経てフリー。関西のラグビー情報を発信。著書に「花園が燃えた日」など。
件名 ラグビー
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 身長１５８センチ、体重５４〜６０キロの間をずっとウロウロとしてきた著者は、最近、これまで取り組んできたダイエットとは異なる方法―食生活の改善と、運動習慣の改善―を日々の生活の中で地道に試してみました。すると、みるみるうちに「健康的に」やせて、お肌もつるつる、以前とは似ても似つかない快適な毎日を送ることができるようになりました。いったい、何があったのでしょうか。長年、なかなか「やせられなかった」著者の実体験をもとに、「生活習慣病にかかることなく、健康で長生きできる体」をどうすれば手に入れることができるのか、そのプロセスと具体的方法を綴ります。悩める皆さん、「やせる旅」に一緒に出かけましょう。
(他の紹介)目次 第１章　なぜ、みんなやせられないのか（「やせる！」ことで得られるもの
「ぽっこりお腹」の原因は単純だ！
欧米型食生活のキケンな罠　ほか）
第２章　「やせる！」ための３本柱―食生活、運動、そして時間管理の現実的な改善方法（食べ物、運動、そして、それをコントロールするための時間が必要
１本目の柱「食生活の改善」―微量栄養素主義（Ｎｕｔｒｉｔａｒｉａｎ）の勧め
微量栄養素主義の「食材費」に対する考え方　ほか）
第３章　これで学べば、やせられます！！（肥満全体について、その原因と推移を知りたい人
肥満に関する学術調査の概要と、それに基づいた方法を知りたい人
Ｎ／Ｃレートの重要性について知りたい人　ほか）


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