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所蔵数 19 在庫数 19 予約数 0

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書名

さっぽろ街かどの思い出　　3　　　

著者名 浦田 久／著
出版者 浦田久
出版年月 2005.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118494889K720.8/ｳ/3２階郷土110B郷土資料一般貸出在庫　  ○
2 中央図書館0118494897KR720.8/ｳ/3２階郷土119B郷土資料貸出禁止在庫　  ×
3 新琴似2012479883K720/ｳ/3書庫郷土資料一般貸出在庫　  ○
4 元町3012290338K720/ｳ/図書室8B郷土資料一般貸出在庫　  ○
5 東札幌4012513976K720/ｳ/3郷土1郷土資料一般貸出在庫　  ○
6 厚別8012454941K720/ｳ/3郷土1郷土資料一般貸出在庫　  ○
7 西岡5012429071K720/ｳ/3郷土K郷土資料一般貸出在庫　  ○
8 清田5513040286K720/ｳ/3書庫郷土資料一般貸出在庫　  ○
9 澄川6012440456K720/ｳ/3大型本5郷土資料一般貸出在庫　  ○
10 山の手7011713125K720/ｳ/3郷土30郷土資料一般貸出在庫　  ○
11 曙9012382637K720/ｳ/3郷土2A郷土資料一般貸出在庫　  ○
12 中央区民1112425820K720/ｳ/3郷土郷土資料一般貸出在庫　  ○
13 北区民2112424482K720/ｳ/3大型本郷土資料一般貸出在庫　  ○
14 東区民3112399096K720/ｳ/郷土郷土資料一般貸出在庫　  ○
15 白石区民4112369246K720/ｳ/郷土郷土資料一般貸出在庫　  ○
16 南区民6112525792K720/ｳ/郷土郷土資料一般貸出在庫　  ○
17 西区民7112369470K720/ｳ/3郷土郷土資料一般貸出在庫　  ○
18 篠路コミ2510207075K720/ｳ/郷土郷土資料一般貸出在庫　  ○
19 太平百合原2410234534K720/ｳ/郷土郷土資料一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000501454537
書誌種別 図書
書名 さっぽろ街かどの思い出　　3　　　
書名ヨミ サッポロ マチカド ノ オモイデ　
著者名 浦田 久／著
著者名ヨミ ウラタ ヒサシ
出版者 浦田久
出版年月 2005.5
ページ数 57p
大きさ 21×30cm
分類記号 720.87
分類記号 720.87
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 身長１５８センチ、体重５４〜６０キロの間をずっとウロウロとしてきた著者は、最近、これまで取り組んできたダイエットとは異なる方法―食生活の改善と、運動習慣の改善―を日々の生活の中で地道に試してみました。すると、みるみるうちに「健康的に」やせて、お肌もつるつる、以前とは似ても似つかない快適な毎日を送ることができるようになりました。いったい、何があったのでしょうか。長年、なかなか「やせられなかった」著者の実体験をもとに、「生活習慣病にかかることなく、健康で長生きできる体」をどうすれば手に入れることができるのか、そのプロセスと具体的方法を綴ります。悩める皆さん、「やせる旅」に一緒に出かけましょう。
(他の紹介)目次 第１章　なぜ、みんなやせられないのか（「やせる！」ことで得られるもの
「ぽっこりお腹」の原因は単純だ！
欧米型食生活のキケンな罠　ほか）
第２章　「やせる！」ための３本柱―食生活、運動、そして時間管理の現実的な改善方法（食べ物、運動、そして、それをコントロールするための時間が必要
１本目の柱「食生活の改善」―微量栄養素主義（Ｎｕｔｒｉｔａｒｉａｎ）の勧め
微量栄養素主義の「食材費」に対する考え方　ほか）
第３章　これで学べば、やせられます！！（肥満全体について、その原因と推移を知りたい人
肥満に関する学術調査の概要と、それに基づいた方法を知りたい人
Ｎ／Ｃレートの重要性について知りたい人　ほか）


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