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書名

医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣　　　　　

著者名 宮島 賢也／著
出版者 中経出版
出版年月 2012.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119487577493.7/ﾐ/１階図書室52A一般図書一般貸出在庫　  ○
2 栄3312021003493/ﾐ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000582777
書誌種別 図書
書名 医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣　　　　　
書名ヨミ イシャ ノ ワタクシ ガ クスリ オ ツカワズ ウツ オ ケシサッタ ニジュウ ノ シュウカン　
著者名 宮島 賢也／著
著者名ヨミ ミヤジマ ケンヤ
出版者 中経出版
出版年月 2012.9
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 493.764
分類記号 493.764
ISBN 4-8061-4480-9
内容紹介 薬を使わない精神科医が、うつになり7年間苦しんだ末に見出した、自分のうつを消し去る方法「メンタルセラピー」。その考え方を、日常でできる習慣として、自身の経験や患者の例を織り込みながら紹介します。
著者紹介 1973年神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。薬を使わない精神科医。湯島清水坂クリニック院長。著書に「自分の「うつ」を治した精神科医の方法」など。
件名 うつ病
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 著者が７年間の苦しみの末に見出した、自分のうつを消し去る方法「メンタルセラピー」の考え方を、日常でできる「習慣」のレベルにしました。
(他の紹介)目次 序章　７年間、苦しみ抜いてわかったこと―うつは薬では治せない
第１章　うつになる「考え方」を変える
第２章　人間関係をシンプルにする習慣
第３章　「自分」と「未来」を変える習慣
第４章　「心」と「体」を満たす習慣
第５章　「潜在意識」と仲よくなる習慣
(他の紹介)著者紹介 宮島 賢也
　薬を使わない精神科医・湯島清水坂クリニック院長。１９７３年神奈川県生まれ。防衛医科大学校を卒業し、循環器内科研修中に１カ月の休職。家庭医に転じるも意欲が出ず、精神科を受診し、うつ病の診断。７年間にわたり投薬治療を受けるも改善せず、医学書以外の本を読み、自分で試行錯誤するなかで、考え方や食生活を変えて人間関係を楽にする「メンタルセラピー」を考案。現在は「薬を使わない精神科医」として、患者自らが症状を捉え、原因となる考え方・人間関係・食生活などを見直し、自分で健康になることを手伝い、講演活動なども積極的におこなう。また、国際メンタルセラピスト協会専務理事であり、メンタルセラピストの養成・支援をおこなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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