蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット 予約の取れない女性専門トレーナーが教える
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| 著者名 |
石本 哲郎/著
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| 出版者 |
KADOKAWA
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| 出版年月 |
2021.1 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
厚別 | 8013368488 | 498.5/イ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001554074 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット 予約の取れない女性専門トレーナーが教える |
| 書名ヨミ |
キントレ ナシ タベテ ヤセル カミヤセ ナノカカン ダイエット |
| 著者名 |
石本 哲郎/著
|
| 著者名ヨミ |
イシモト テツロウ |
| 出版者 |
KADOKAWA
|
| 出版年月 |
2021.1 |
| ページ数 |
111p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.583
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| 分類記号 |
498.583
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| ISBN |
4-04-605100-4 |
| 内容紹介 |
筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食きちんと食べるだけで健康的に美しく体が変わる「神やせ7日間ダイエット」。いつ、何を、どのように食べればいいのか、7日間の朝食、昼食、夕食の内容を紹介する。 |
| 著者紹介 |
女性専門のパーソナルトレーナー。 |
| 件名 |
瘦身法、食生活 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
エニアグラムとは?9つの性格タイプ分類に基づいた自己成長のシステム。各タイプについての詳しい説明により、自分自身を深く理解するのはもちろん、他の人の性格や傾向性を知ることができます。さらに、それぞれの性格の特徴を踏まえた上で、その可能性を伸ばし、開花させるにはどうしたらいいか、教えてくれるのです。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 エニアグラムとは何か?(9つの性格タイプ 性格を知ることの意味 ほか) 第2章 自分のタイプを知る(タイプの特徴を知る タイプ説明のためのガイドライン ほか) 第3章 タイプを確認する(タイプをチェックする 問題が生じた時の態度 ほか) 第4章 エニアグラムを日常に活かす(それぞれのタイプへのアドバイス 9つのタイプとの効果的なつき合い方 ほか) |
内容細目表
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