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書誌情報

書名

筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット 予約の取れない女性専門トレーナーが教える    

著者名 石本 哲郎/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013368488498.5/イ/図書室7一般図書一般貸出在庫  

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2001
141.939 141.939
性格

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タイトルコード 1008001554074
書誌種別 図書
書名 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット 予約の取れない女性専門トレーナーが教える    
書名ヨミ キントレ ナシ タベテ ヤセル カミヤセ ナノカカン ダイエット 
著者名 石本 哲郎/著
著者名ヨミ イシモト テツロウ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.1
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-04-605100-4
内容紹介 筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食きちんと食べるだけで健康的に美しく体が変わる「神やせ7日間ダイエット」。いつ、何を、どのように食べればいいのか、7日間の朝食、昼食、夕食の内容を紹介する。
著者紹介 女性専門のパーソナルトレーナー。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 エニアグラムとは?9つの性格タイプ分類に基づいた自己成長のシステム。各タイプについての詳しい説明により、自分自身を深く理解するのはもちろん、他の人の性格や傾向性を知ることができます。さらに、それぞれの性格の特徴を踏まえた上で、その可能性を伸ばし、開花させるにはどうしたらいいか、教えてくれるのです。
(他の紹介)目次 第1章 エニアグラムとは何か?(9つの性格タイプ
性格を知ることの意味 ほか)
第2章 自分のタイプを知る(タイプの特徴を知る
タイプ説明のためのガイドライン ほか)
第3章 タイプを確認する(タイプをチェックする
問題が生じた時の態度 ほか)
第4章 エニアグラムを日常に活かす(それぞれのタイプへのアドバイス
9つのタイプとの効果的なつき合い方 ほか)


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