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書誌情報

書名

自力整体浄化ダイエット     

著者名 矢上 裕/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2008.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012615641492.7/ヤ/図書室4B一般図書一般貸出在庫  

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2008
492.79 492.79
整体

書誌詳細

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タイトルコード 1008000049112
書誌種別 図書
書名 自力整体浄化ダイエット     
書名ヨミ ジリキ セイタイ ジョウカ ダイエット 
著者名 矢上 裕/著
著者名ヨミ ヤガミ ユウ
出版者 PHP研究所
出版年月 2008.7
ページ数 199p
大きさ 19cm
分類記号 492.79
分類記号 492.79
ISBN 4-569-69933-2
内容紹介 やせたいなら、運動しないこと。緊張している体を脱力させ、老廃物を出し切れば、理想の体型と健康が手に入る! 日々の生活でできる自力整体浄化ダイエットをイラストでわかりやすく紹介。
著者紹介 1953年奄美大島生まれ。鍼灸院を開業し、経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体・整食・整心法」を完成、指導にあたる。矢上予防医学研究所所長。
件名 整体
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 やせたいなら、運動しないこと!緊張している体を脱力させ、老廃物を出し切れば、理想の体型と健康が手に入る!自力整体の実技もイラストでわかりやすい。
(他の紹介)目次 第1章 間違ったダイエットを検証する―巷にあふれるダイエット情報は間違いだらけ!
第2章 初めての自力整体整食法―健康な体には朝食、運動は必要ない
第3章 自力整体整食法の恩恵―健康と、若さと美しさを手に入れる!
第4章 実験してわかった体のメカニズム―ダイエットの思いこみを捨てて、自分の体と向き合おう
第5章 実技!自力整体浄化ダイエット―ゆがみを整え、排泄力アップ
第6章 健康体重獲得のための基礎知識―ダイエットのカギは筋肉の脱力にあり
第7章 「ゆがみ」がない体をつくるために、すべきこと―骨盤のリズムに合わせた生活が引き締まった体をつくる
第8章 やせ過ぎで太りたい人へのアドバイス―緊張を解き、筋力をつければ健康体重になれる
第9章 実践!整心生活法―単調でシンプルな生活の中にこそ、安らぎを見出せる
第10章 老廃物排泄の仕組み―自力整体がダイエットになる理由
第11章 理想の体型をつくる日常動作―心と体を疲れさせない生活は理想の体への近道


内容細目表

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