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書誌情報

書名

“筋力アップ”で健康 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり  別冊NHKきょうの健康  

著者名 石井 直方/総監修
出版者 NHK出版
出版年月 2016.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013231127498.3/キ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○
2 清田5513663285498.3/キ/図書室8一般図書一般貸出在庫   ○
3 栄3311995033498/キ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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2017
304 304

書誌詳細

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タイトルコード 1008001094082
書誌種別 図書
書名 “筋力アップ”で健康 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり  別冊NHKきょうの健康  
書名ヨミ キンリョク アップ デ ケンコウ 
著者名 石井 直方/総監修
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 NHK出版
出版年月 2016.11
ページ数 111p
大きさ 26cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-14-794176-1
内容紹介 筋肉の量が減ると、動きの指令を伝える神経と筋肉の連携もうまくいかなくなる。筋肉の力を最大限に引き出す効果的なトレーニング法を紹介するほか、運動機能をアップする食事についても解説する。書き込みページあり。
件名 アンチエイジング、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 急激な近代化、高度成長の後に日本には何が残ったのか?日本が世界に誇りうるのは、自然と生活を調和させ、美を最高の到達点とする文明なのだ。国土論、教育問題から女性の生かし方、地域振興まで歴史家の視点で、21世紀の日本人に必要な発想を明らかにする日本改革へのメッセージ。
(他の紹介)目次 プロローグ 水と緑の文明
第1章 誰のために経済発展―歴史家の視点
第2章 海こそ日本の生きる場
第3章 戸惑うなかれ日本人
第4章 美の文明でニッポン起こし
第5章 顔が見える地域になる
第6章 政治の目覚めは地域分権から
第7章 日本再生は男女共同で
第8章 教育は百年の計で
エピローグ 日本の行方


内容細目表

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