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書名

週1回やせ日ダイエット　　　小学館文庫　　

著者名 宮本 裕子／著
出版者 小学館
出版年月 2001.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7011590622595.6/ﾐ/書庫文庫一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1001001282562
書誌種別 図書
書名 週1回やせ日ダイエット　　　小学館文庫　　
書名ヨミ シュウイッカイ ヤセビ ダイエット　
著者名 宮本 裕子／著
著者名ヨミ ミヤモト ユウコ
出版者 小学館
出版年月 2001.7
ページ数 202p
大きさ 16cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-09-417751-5
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スッキリ体形は女性の憧れ。そのために食べたい物もあきらめ、したくもない運動に励むのがこれまでのダイエット法だった。しかし、これを続けるのは至難のワザ。そこで、もっとラクにダイエットをしたいという人におすすめなのが「やせ日ダイエット」。週１回の炭水化物類を控えた食事と実働１０分の体操で体にやせるリズムをつくり、月３〜４キロの減量を目指す。食べ物の制限は一切なく、運動も適度でＯＫだからうれしい。減食による生理不順で悩む女性には生理回復の効果も期待できる。
(他の紹介)目次 第１章　減食もハードな運動も必要ない？「食べながらやせる」ダイエットを始めよう
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第３章　目標は月４キロ減！どうすれば「やせ体質」になれるのか？（スタート前
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第４章　迷ったときのＱ＆Ａやせ日ダイエットの壁を突破する方法とは？（スタート前のつまずき
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タイミング体操のつまずき　ほか）
(他の紹介)著者紹介 宮本 裕子
　１９７１年に爽身研究所を設立。女性の生理周期に基づいた「タイミング法ダイエット」を開発し、その指導を行う。現在、会員制の通信個人指導のほか、女性誌などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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