蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!
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| 著者名 |
菅原 洋平/著
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| 出版者 |
自由国民社
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| 出版年月 |
2023.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
新琴似新川 | 2213143056 | 498/ス/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
厚別西 | 8213171203 | 498/ス/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001754178 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる! |
| 書名ヨミ |
アナタ ノ ジンセイ オ カエル スイミン ノ ホウソク ニテンゼロ |
| 著者名 |
菅原 洋平/著
|
| 著者名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
| 出版者 |
自由国民社
|
| 出版年月 |
2023.3 |
| ページ数 |
239p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.36
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| 分類記号 |
498.36
|
| ISBN |
4-426-12872-2 |
| 内容紹介 |
脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。 |
| 著者紹介 |
青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当。著書に「すぐやる!」等。 |
| 件名 |
睡眠 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
東京、そして日本が直面する無数の課題を前にして、政治は何ができるのか。東京都知事・小池百合子が、自身の原点、予算の重要性、都市デザインの試み、そして将来のビジョンなどを語った。なぜ情報公開を進めるのか?旧来のどこに問題があるのか?いかに大災害に備えるのか?本書は、「希望の塾」の塾生らを前に熱く語った講義をまとめたものである。彼女の肉声からは、希望にもとづく政治と構想が見えてくるだろう。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 私の原点(「希望の塾」スタート! 重要なのは情報公開 ほか) 第2章 予算とメリハリ(予算を利権にしない メリーちゃんとハリーくん ほか) 第3章 都市をデザインする(政治家と盆踊り イエスマンもノーマンもいりません ほか) 第4章 大小さまざまな改革を(3つの目 地方自治は民主主義の最良の学校 ほか) 第5章 東京の希望、日本の希望(都政運営の心がけ 「3つのシティ」 ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
小池 百合子 1952年、兵庫県生まれ。希望の塾塾長。東京都知事。都民ファーストの会特別顧問。76年、カイロ大学文学部社会学科卒業。アラビア語の通訳者やニュースキャスターとして活躍したのち、政界へ。92年より参議院議員、93年からは衆議院議員を務める。環境大臣(2003年就任)や防衛大臣(07年)、自民党総務会長(10年)などを歴任し、16年7月、東京都知事に当選(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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