蔵書情報
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書誌情報
書名 |
エクササイズ・ダイエット 生活習慣病を防ぎ、スリムになれる!
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著者名 |
湯浅 景元/著
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出版者 |
PHP研究所
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出版年月 |
2000.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
はっさむ | 7310044925 | 498/ユ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1001001228051 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
エクササイズ・ダイエット 生活習慣病を防ぎ、スリムになれる! |
書名ヨミ |
エクササイズ ダイエット |
著者名 |
湯浅 景元/著
|
著者名ヨミ |
ユアサ カゲモト |
出版者 |
PHP研究所
|
出版年月 |
2000.9 |
ページ数 |
141p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.3
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分類記号 |
498.3
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ISBN |
4-569-61265-2 |
内容紹介 |
高血圧、糖尿病、高脂血症、腰痛などの生活習慣病の予防に役立ち、体に負担のあまりかからないエクササイズが中心の、NHKテレビ「生活ほっとモーニング」で紹介されている「簡単体操」を完全紹介。 |
著者紹介 |
1947年名古屋市生まれ。東京教育大学大学院修了後、東京医科大学で学ぶ。現在、中京大学体育学部・同大学院体育学研究科教授。著書に「体脂肪」「筋肉」「競技力向上のスポーツ科学」など。 |
件名 |
健康法、瘦身法、体操 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
食事療法だけでは、減量ダイエットはなかなか成功しない。本書で紹介する「エクササイズ」をぜひ実践してもらいたい。リバウンドしにくい、引き締まった、健康的でスリムな身体があなたのものになる。本書では、高血圧、糖尿病、高脂血症、腰痛などの生活習慣病の予防に役立つ「エクササイズ」も紹介。中高年の方にもおすすめの、日常生活で簡単にできる、体にあまり負担のかからないエクササイズが中心である。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 体脂肪を燃やすエクササイズ―食事療法ではどうしてもやせなかった人へ(人はなぜ太るのか 日本人の肥満は運動不足が原因? ほか) 第2章 「七秒間エクササイズ」で体を引き締める―体重よりも体型が気になる人へ(あなたは「隠れ肥満」ではありませんか? 体を引き締めるためにはエクササイズが欠かせない ほか) 第3章 生活習慣病を運動で予防する―最後まで健康を保ちながら長生きしたい人へ(運動不足→肥満→生活習慣病 「運動不足病」とはなにか ほか) 第4章 バランスよく運動を組み合わせる―ストレッチ+エアロビクス+アイソメトリクス(運動にもバランスがある バランスのよい運動の組み合わせ例 ほか) |
内容細目表
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