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書誌情報

書名

エクササイズ・ダイエット 生活習慣病を防ぎ、スリムになれる!    

著者名 湯浅 景元/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2000.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 はっさむ7310044925498/ユ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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湯浅 景元
2000
498.3 498.3
健康法 瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1001001228051
書誌種別 図書
書名 エクササイズ・ダイエット 生活習慣病を防ぎ、スリムになれる!    
書名ヨミ エクササイズ ダイエット 
著者名 湯浅 景元/著
著者名ヨミ ユアサ カゲモト
出版者 PHP研究所
出版年月 2000.9
ページ数 141p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-569-61265-2
内容紹介 高血圧、糖尿病、高脂血症、腰痛などの生活習慣病の予防に役立ち、体に負担のあまりかからないエクササイズが中心の、NHKテレビ「生活ほっとモーニング」で紹介されている「簡単体操」を完全紹介。
著者紹介 1947年名古屋市生まれ。東京教育大学大学院修了後、東京医科大学で学ぶ。現在、中京大学体育学部・同大学院体育学研究科教授。著書に「体脂肪」「筋肉」「競技力向上のスポーツ科学」など。
件名 健康法、瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 食事療法だけでは、減量ダイエットはなかなか成功しない。本書で紹介する「エクササイズ」をぜひ実践してもらいたい。リバウンドしにくい、引き締まった、健康的でスリムな身体があなたのものになる。本書では、高血圧、糖尿病、高脂血症、腰痛などの生活習慣病の予防に役立つ「エクササイズ」も紹介。中高年の方にもおすすめの、日常生活で簡単にできる、体にあまり負担のかからないエクササイズが中心である。
(他の紹介)目次 第1章 体脂肪を燃やすエクササイズ―食事療法ではどうしてもやせなかった人へ(人はなぜ太るのか
日本人の肥満は運動不足が原因? ほか)
第2章 「七秒間エクササイズ」で体を引き締める―体重よりも体型が気になる人へ(あなたは「隠れ肥満」ではありませんか?
体を引き締めるためにはエクササイズが欠かせない ほか)
第3章 生活習慣病を運動で予防する―最後まで健康を保ちながら長生きしたい人へ(運動不足→肥満→生活習慣病
「運動不足病」とはなにか ほか)
第4章 バランスよく運動を組み合わせる―ストレッチ+エアロビクス+アイソメトリクス(運動にもバランスがある
バランスのよい運動の組み合わせ例 ほか)


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