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書名

たんぱく質で体力アップ50歳からの逆転×朝ごはん術　マジかよ、人生まだ半分!?　　　　

著者名 田内 しょうこ／著 　 新生 暁子／監修
出版者 日東書院本社
出版年月 2026.9

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書誌詳細

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タイトルコード 1008002054570
書誌種別 図書
書名 たんぱく質で体力アップ50歳からの逆転×朝ごはん術　マジかよ、人生まだ半分!?　　　　
書名ヨミ タンパクシツ デ タイリョク アップ ゴジッサイ カラ ノ ギャクテン アサゴハンジュツ　
著者名 田内 しょうこ／著
著者名ヨミ タウチ ショウコ
著者名 新生 暁子／監修
著者名ヨミ シンジョウ トキコ
出版者 日東書院本社
出版年月 2026.9
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 495.13
分類記号 495.13
ISBN 4-528-02464-9
内容紹介 50歳も目の前で、毎日だるい…。そんな料理家が体力を取り戻した、効果抜群の朝ごはん術を紹介する。レシピのほか、まんがを交えたアラフィフあるある座談会、女性の体とたんぱく質の解説を収録。
著者紹介 料理家。自身の経験をもとに、朝ごはんとたんぱく質の大切さをSNSなどで発信。著書に「働くおうちの親子ごはん」「時短料理のきほん」など。
件名 更年期、食生活、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 解決のヒントは健康貯金とたんぱく質。体力が落ちても、自分を立て直すチャンスはある。たんぱく質×朝ごはん。たんぱく質で私を変える、朝ごはんレシピ７０。実録　料理家の体力たて直しレポ。
(他の紹介)目次 １章　アラフィフあるある座談会（５０代女子の不調博覧会
イライラに見た目の衰え　更年期なんてやだやだ！
病気は意外に身近なもの
運動不足が悩みの種
朝ごはん、何食べてる？）
２章　女性の体とたんぱく質（更年期って何？
時間と共にやってくる老化
運動でコツコツ「健康貯金」
ミドルエイジからの理想ごはん
体を作るにはやっぱりたんぱく質！）
３章　５０歳からの逆転×朝ごはんレシピ（目指せ、究極の朝ごはん　洋定食・和定食
朝の味方の三大食材　ヨーグルト・卵・納豆　ほか）
(他の紹介)著者紹介 田内 しょうこ
　料理家。アメリカ・カリフォルニア州の女子大を卒業後、出版社勤務を経て料理の道に。おいしさの本質を合理的に追求する時短料理で、メディアや生協カタログなどで作りやすいレシピを提供するほか、食にまつわるエッセイの執筆など幅広く活動。４０代後半の不調期〜婦人科系手術を経て体力が激落ちしたあと、一念発起して朝ごはん改革で体力を立て直す。自身の体験をもとに、朝ごはんとたんぱく質の大切さをＳＮＳなどで発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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