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書名

六十肩・七十肩の治し方　高齢者に増えている!　　　　

著者名 酒井 慎太郎／著
出版者 内外出版社
出版年月 2026.8

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書誌詳細

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タイトルコード 1008002053702
書誌種別 図書
書名 六十肩・七十肩の治し方　高齢者に増えている!　　　　
書名ヨミ ロクジュウカタ ナナジュウカタ ノ ナオシカタ　
著者名 酒井 慎太郎／著
著者名ヨミ サカイ シンタロウ
出版者 内外出版社
出版年月 2026.8
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 493.6
分類記号 493.6
ISBN 4-86257-796-2
内容紹介 40代・50代とは明確な違いがある、60代・70代の肩の痛み。100万人超の診療実績がある治療家がその特徴と症状を解説するとともに、自宅で1日1分でできる、痛みを改善・予防するための肩トレなどを紹介する。
著者紹介 さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ元公式メディカルアドバイザー。朝日カルチャーセンター講師。柔道整復師。著書に「脊柱管狭窄症は自分で治せる!」など。
件名 五十肩
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「歳のせい」と放置するのは危険！気づいたときには悪化して、手術が必要になることも…。肩まわりのケアと生活習慣を改善して、つらい痛みをリセット、健康生活を取り戻しましょう。
(他の紹介)目次 １　六十肩・七十肩の基礎知識〜特徴と症状〜（六十肩・七十肩の正体は、肩関節周囲炎
腕の上げ下げで、激痛が走る！？　ほか）
２　毎日１分！簡単「肩トレ」（（基本の体操）ペットボトル体操
（基本の体操）腕振り子リセット体操　ほか）
３　「軽く！」「楽に！」「スムーズに！」肩トレ体験記
４　肩をいたわるリセット習慣（スマホ画面は顔の高さにする
ＰＣの高さやマウスの使い方を見直す　ほか）


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