蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
ハーバード×スタンフォードの医師が教える100年生きる食事術
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| 著者名 |
梶原 一人/著
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| 出版者 |
かや書房
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| 出版年月 |
2025.11 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
図書情報館 | 1310766900 | 498.5/カ/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001979984 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
ハーバード×スタンフォードの医師が教える100年生きる食事術 |
| 書名ヨミ |
ハーバード スタンフォード ノ イシ ガ オシエル ヒャクネン イキル ショクジジュツ |
| 著者名 |
梶原 一人/著
|
| 著者名ヨミ |
カジワラ カズト |
| 出版者 |
かや書房
|
| 出版年月 |
2025.11 |
| ページ数 |
224p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.583
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| 分類記号 |
498.583
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| ISBN |
4-910364-97-1 |
| 内容紹介 |
眼科医が、目の健康だけでなく、がん、動脈硬化、薄毛など、加齢に伴う様々な悩みに「食」を通じてアプローチ。科学的根拠に基づいた食事法や生活習慣を紹介する。動画のQRコード付き。YouTube番組をもとに書籍化。 |
| 著者紹介 |
慶應大学医学部卒。眼科かじわらアイ・ケア・クリニック院長。著書に「ハーバード×スタンフォードの眼科医が教える放っておくと怖い目の症状25」がある。 |
| 件名 |
食生活、健康法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
足の衰え、慢性疲労、認知症、免疫力低下、冷え・むくみ、腰痛、不眠、肥満、骨粗しょう症、髪や肌の老化…それ全部たんぱく質が関係しています!身近な食材で「長生き成分」たっぷり!この1杯で筋肉量がアップ!足腰や骨を強く!脳を元気に!たんぱく質不足のあなたへ! |
| (他の紹介)目次 |
第1章 “長生き”のカギは「たんぱく質」と「BCAA」(本当に怖いたんぱく質不足 要介護や認知症の原因にも “長生き”の主役は必須アミノ酸・BCAA! ほか) 第2章 たんぱく質はシニアにこそ必要です!(意外と知らない?要支援・要介護の原因トップは「運動器の故障」 老後を元気に過ごすためには「貯金」より「貯筋」 ほか) 第3章 医師が考案!筋肉を効率的に作る「長生きスープ」とは?(スープ1杯に、たんぱく質とBCAAがたっぷり! 筋肉作りを支える“サポート栄養素”ビタミンB群には特に注目! ほか) 第4章 「長生きスープ」の作り方を大公開!(誰でも簡単!毎日続けられる4つの理由 「長生きスープ」に使う食材は、この7つ! ほか) 第5章 一生歩ける体を作る「ゆるトレ」と「生活習慣」(80代、90代でも筋肉は増やせる! 「準備運動ストレッチ」で「ゆるトレ」効果が大幅にアップ! ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
土田 隆 よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。1987年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。1989年、同院副院長就任。1991年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。1999年、磯子中央病院健康管理センター発足とともにセンター長を兼任。2011年、よこはま土田メディカルクリニックを開設。クリニックで診察を続ける傍ら、著作の上梓やテレビなどのメディア出演もこなすなど、活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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