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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 9

書誌情報

書名

体も心も若返る1分体操     

著者名 渡邉 有優美/著
出版者 秀和システム
出版年月 2025.1


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2025
498.3 498.3
健康法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008001910564
書誌種別 図書
書名 体も心も若返る1分体操     
書名ヨミ カラダ モ ココロ モ ワカガエル イップン タイソウ 
著者名 渡邉 有優美/著
著者名ヨミ ワタナベ アユミ
出版者 秀和システム
出版年月 2025.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7980-7378-1
内容紹介 血流改善、猫背解消、全身ひきしめ、フェムケア、体力UP、メンタル向上…。大人の女性の悩みに特化した「1分体操」を紹介する。感謝のアファメーション、呼吸・瞑想法なども収録。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 1分体操と健康情報をSNSにて発信する。
件名 健康法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 1日1分、人生が変わる!血流改善、猫背解消、全身ひきしめ、フェムケア、体力UP、メンタル向上。
(他の紹介)目次 1 “1分”であなたは変われる!(1分体操で人生が変わる!
毎日の1分で「運を動かす」 ほか)
2 動の1分体操(くびれウォーキング
オープンドアステップ ほか)
3 静の1分体操(スワイショウ
のびのびストレッチ ほか)
4 体と心を整える1分の魔法(体と心を整える1分の魔法
朝1分の感謝のアファメーション ほか)
(他の紹介)著者紹介 渡邉 有優美
 「楽しい!面白い!子どもとできる!」“1分体操”と本質の健康情報を毎日SNSにて発信。ヨガ・瞑想歴20年、指導人数延べ10,000人超、SNS総フォロワー28万人超、アパレルブランド創業、企業顧問、SNSコーチング。ヨガインストラクター指導者養成講座(RYT200)。AON JASMINE ヨガウエアブランドオーナー。呼吸、瞑想、ヨガで人生を変え、美しく自分らしく生きることを応援する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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