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書名

世界最高のフィジカル・マネジメント No.1アスリートを育てたカリスマトレーナーが教える    

著者名 中村 豊/著
出版者 楓書店
出版年月 2024.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310679962498.3/ナ/2階図書室LIFE-259一般図書貸出禁止在庫   ×

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2024
498.3 498.3
健康法 トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001856131
書誌種別 図書
書名 世界最高のフィジカル・マネジメント No.1アスリートを育てたカリスマトレーナーが教える    
書名ヨミ セカイ サイコウ ノ フィジカル マネジメント 
著者名 中村 豊/著
著者名ヨミ ナカムラ ユタカ
出版者 楓書店
出版年月 2024.5
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-478-11383-7
内容紹介 大坂なおみ・シャラポワ・錦織圭らトップアスリートを指導するなかで得た経験と科学的根拠に基づいた、身心を整える「トレーニング」「リカバリー」「栄養」の3つのメソッドを公開。トップアスリート達とのエピソードも綴る。
著者紹介 ストレングス&コンディショニングコーチ。マリア・シャラポア、大坂なおみの専属トレーナーに就任。
件名 健康法、トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「トレーニング」「リカバリー」「栄養」、3つのメソッドがあなたのカラダを整える。「トレーニング」最強のストレッチ&ストレングス/5ZONEトレーニング…。「リカバリー」超回復リカバリー/メンタルタフネス/1分間メディテーション…。「栄養」グルテンフリー/水分摂取の7ルール/スペシャルスムージー…。世界最高のアスリートたちを指導するなかで得た経験と、スポーツ科学の最新の研究成果をもとにした最強メソッドが明かされる!
(他の紹介)目次 1 トレーニング(自分自身の身体を知ろう
トレーニングを数値化する
最強のアクティベーション(ウォームアップ)
ストレングスの実践)
2 リカバリー(超回復でリカバリー力を高めよう
身体と心を整える睡眠&入浴法
世界最強のメンタルの整え方
トップアスリートのリカバリーストレッチ)
3 栄養(食とフィジカルの関係を知る
食で身体を美しく整える
正しい栄養素の摂り方
水分が人間の身体を整える)
(他の紹介)著者紹介 中村 豊
 ストレングス&コンディショニングコーチ。1972年生まれ。高校卒業後アメリカにテニス留学。スポーツトレーナーという職業に興味を持ち、カリフォルニア州チャップマン大学で運動生理学、スポーツサイエンスを学ぶ。1998年、サドルブルック・テニスアカデミーのトレーニングコーチに就任。2000年、女子テニスプレーヤー、ジェニファー・カプリアティのトレーナーに就任し、翌年世界No.1に導く。2004年よりIMGアカデミーに所属し、錦織圭のトレーニングを14歳から20歳まで受け持つ。世界のプロスポーツ界で最も注目されるフィジカルトレーナーのひとり(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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