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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
図書情報館 | 1310454887 | 498.5/ヤ/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001823493 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
マインドフルネス・ダイエット 頑張らないから瘦せていく |
| 書名ヨミ |
マインドフルネス ダイエット |
| 著者名 |
山市 大輔/監修・著
|
| 著者名ヨミ |
ヤマイチ ダイスケ |
| 著者名 |
横山 貴和子/著・絵 |
| 著者名ヨミ |
ヨコヤマ キワコ |
| 出版者 |
金剛出版
|
| 出版年月 |
2023.12 |
| ページ数 |
178p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号 |
498.583
|
| 分類記号 |
498.583
|
| ISBN |
4-7724-2012-9 |
| 内容紹介 |
本当に好きなものを好きなだけ味わって食べる、マインドフルネス・ダイエットを紹介する。ストレスを溜めないコミュニケーション術・睡眠術も掲載。書き込み欄、コピーして使うページあり。音声ガイドが聴けるQRコード付き。 |
| 著者紹介 |
慶應義塾大学医学部精神・神経科学教室助教。クラウドメンタル産業医代表。 |
| 件名 |
瘦身法、マインドフルネス |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
1年半で90kgから70kgに!精神科医が本当に痩せた「無理なく痩せられる」ダイエット法を公開! |
| (他の紹介)目次 |
第1章 医師が1年半で20kg痩せた!90kg→70kgに、なぜ苦も無く痩せられたか 第2章 我慢型のダイエットがダメな理由 第3章 マインドフルを知るものはダイエットを制す 第4章 食べ方改革!マインドフルネス・ダイエットとは 第5章 実践!マインドフルネス・ダイエット 第6章 マインドフルを極める 第7章 マインドフルネス・ダイエットを生活に溶け込ませる 第8章 心を満たして、食べ過ぎないメソッド 第9章 ストレスを溜めないコミュニケーション術 第10章 ストレスを溜めない睡眠術 第11章 大正時代より受け継がれる「生活の知恵」 |
| (他の紹介)著者紹介 |
山市 大輔 産業医科大学卒。2018年より慶應義塾大学医学部精神・神経科学教室助教。クラウドメンタル産業医代表。日本精神神経学会専門医・指導医。精神保健指定医。公認心理師。専門は心理学。大学病院での臨床・教育・研究や、産業医として産業精神保健診療に従事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 横山 貴和子 金沢大学卒。慶應義塾大学医学部精神神経科学教室共同研究員。日本精神神経学会専門医・指導医。精神保健指定医。子どものこころ専門医。産業医。公認心理師。専門は児童精神医学、心理療法(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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