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書誌情報

書名

てくてく地獄さんぽガイド     

著者名 田村 正彦/編著
出版者 グラフィック社
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013158536181/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 東札幌4013233046181/タ/図書室3一般図書一般貸出在庫  
3 旭山公園通1213189127181/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 太平百合原2410389353181/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 ちえりあ7900284295181/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2023
498.3 498.3
健康法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008001520160
書誌種別 図書
書名 てくてく地獄さんぽガイド     
書名ヨミ テクテク ジゴク サンポ ガイド 
著者名 田村 正彦/編著
著者名ヨミ タムラ マサヒコ
出版者 グラフィック社
出版年月 2020.10
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 181.4
分類記号 181.4
ISBN 4-7661-3414-8
内容紹介 八大地獄と室町期に誕生した新しい地獄について、ガイドブックとして紹介。地獄の特徴と、堕ちるためのアクセス方法(罪状)、責め苦の期間などを記載する。この世の地獄めぐり、閻魔像名作アルバムなども収録。
著者紹介 1972年生まれ。岡山県出身。大東文化大学文学部日本文学科専任講師。著書に「描かれる地獄語られる地獄」「地獄の歩き方」など。
件名 地獄
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 今からでも決して遅くはありません。正しい「姿勢」や歩き方、そして本当に必要な運動を知って、今日から新しい健康人生のスタートを切ってみませんか。
(他の紹介)目次 1 意外と知らないカラダの基本の「キ」(正しい「姿勢」とは
正しい歩き方とは
運動機能の3要素を知ろう―柔軟性・筋力・バランス能力
身体で最も重要な筋肉とは
わかってやってた!?それぞれのエクササイズの特徴)
2 忙しくても、これだけは!6つのBASICウェルエク(筋膜をゆるめよう―ラップの芯は取っておく
背骨を動かそう―時短ラジオ体操
抗重力筋を鍛えよう―老けない!エクササイズ
下半身の筋力を上げよう―なにはともあれ足腰
インナーマッスルを使おう―ヨガの呼吸を取り入れる
深呼吸しよう―深呼吸にはメリットがたくさん)
3 “お悩み別”ウェルエク10(肩こり
腰痛
膝の痛み
お腹のぜい肉
むくみ
自律神経の乱れ
バランス能力
骨粗しょう症
外反母趾
座りっぱなし)
(他の紹介)著者紹介 堀川 ゆき
 理学療法士。ヨガ・ピラティス講師。抗加齢指導士。滋賀県出身。モデルやレポーターとして活動中にヨガと出合い、2006年に単身渡米しNEW YORK YOGA STUDIOにて全米ヨガアライアンス200を取得。その後ヨガの枠をこえた健康や予防医療に関心を持ち、理学療法士資格を取得。慶應義塾大学大学院医学部博士課程に進学し予防医療のための研究に携わる。スポーツ整形外科クリニックでの勤務を経て、現在、共立荻野病院や慈恵会医科大学附属病院ペインクリニックで慢性疼痛患者のためのリハビリに従事。ポールスタービラティスマットコース修了。「ヨガジャーナルオンライン」エクササイズを紹介する連載コラムが好評。公認心理師と保育士の資格も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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