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書名

「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい　　　講談社+α新書　　

著者名 勇崎 賀雄／[著]
出版者 講談社
出版年月 2023.4

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001763898
書誌種別 図書
書名 「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい　　　講談社+α新書　　
書名ヨミ ハチジッサイ ノ カベ オ コエタケレバ アシ ノ オヤユビ オ キタエナサイ　
著者名 勇崎 賀雄／[著]
著者名ヨミ ユウザキ ヨシオ
出版者 講談社
出版年月 2023.4
ページ数 174p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-06-531905-5
内容紹介 80代、90代になっても元気に動ける身体を維持するには、足の親指の骨を鍛え、歩き方、姿勢を良くすることが大事。なぜ足の親指が大切なのかをエピソードとともに解説し、1日5分でできるエクササイズを紹介する。
著者紹介 東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。身体哲学者。身体哲学研究所所長。からだの学校・湧氣塾主宰。「骨と呼吸の勇崎メソッド」を確立。著書に「「阿修羅」の呼吸と身体」「骨革命」など。
件名 健康法、足
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 １日５分のエクササイズで、歩く姿勢が２０歳若返る！
(他の紹介)目次 序章　８０歳の壁を元気に越えるには？（足の親指の大切さ
「カカト落とし」はダメ！　ほか）
第１章　親指を強化するエクササイズ（７つのチェック・テスト
３つのランク分け　ほか）
第２章　なぜ足の親指が大切なのか（直立二足歩行の神秘
垂直な姿勢が人間の基本　ほか）
第３章　足の親指から見る文化（人間は走るために生まれた
ダンスと音楽と足の指　ほか）
第４章　足の指の話いろいろ（湯川れい子さんが失神した足の親指の痛み
天才・西野皓三の編み出した「足の裏から吸う」呼吸法　ほか）
(他の紹介)著者紹介 勇﨑 賀雄
　身体哲学者、身体哲学研究所所長、からだの学校・湧氣塾主宰。１９４９年東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。西野バレエ団創始者、西野流呼吸法創始者西野皓三に師事し、呼吸法、武術（合気道・中国拳法）を修める。西野塾創設から１６年間指導部長、教務部長を務める。独立後本格的な仏教行法の修行を続け、２０００年にからだの学校（旧身体哲学道場）・湧氣塾、２００８年に身体哲学研究所を創立。早くから「骨」と「呼吸」に着目し、哲学（身体論・市川浩）、形態学（三木成夫）、進化生物学、比較動物学などの研究を重ね「骨と呼吸の勇﨑メソッド」を確立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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