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書誌情報

書名

疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい     

著者名 伊藤 和弘/著   佐田 節子/著   三島 和夫/監修
出版者 日経BP社
出版年月 2017.11


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1977
1977
493.7 493.7
不眠症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001218828
書誌種別 図書
書名 疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい     
書名ヨミ ツカレ オ トルナラ カエリ ノ デンシャ デ ネル ノオ ヤメナサイ 
著者名 伊藤 和弘/著
著者名ヨミ イトウ カズヒロ
著者名 佐田 節子/著
著者名ヨミ サダ セツコ
著者名 三島 和夫/監修
著者名ヨミ ミシマ カズオ
出版者 日経BP社
出版年月 2017.11
ページ数 235p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8222-5892-4
内容紹介 超多忙で眠れない日本人が、今すぐ身につけるべき「疲労回復スキル」とは? 日本人の睡眠の問題を知り尽くしたプロフェッショナルが、最新の科学のエビデンスに基づいたノウハウを余すことなく伝授する。
著者紹介 1967年新潟県生まれ。新潟大学法学部卒業。フリーライター。
件名 睡眠、疲労
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 132問に専門医が本音で回答!
(他の紹介)目次 第1章 不眠とはどんな病気?眠りの疑問15
第2章 不眠の症状や原因についての疑問14
第3章 診察・検査・治療についての疑問15
第4章 不眠症のタイプ1「入眠障害」についての疑問12
第5章 不眠症のタイプ2「中途覚醒」についての疑問11
第6章 不眠症のタイプ3「早朝覚醒」についての疑問8
第7章 不眠症のタイプ4「熟眠障害」についての疑問9
第8章 薬物療法についての疑問18
第9章 不眠のセルフケア1「運動」についての疑問10
第10章 不眠のセルフケア2「食事・嗜好品」についての疑問6
第11章 
不眠のセルフケア「睡眠習慣・環境」についての疑問14


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