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書誌情報

書名

桃尻トレーニング30days     

著者名 岡部 友/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6013100331595/オ/図書室13一般図書一般貸出在庫  

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2018
595 595
美容 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001330594
書誌種別 図書
書名 桃尻トレーニング30days     
書名ヨミ モモジリ トレーニング サンジュウ デイズ 
著者名 岡部 友/著
著者名ヨミ オカベ トモ
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.12
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 595
分類記号 595
ISBN 4-07-433940-2
内容紹介 女性らしい体をつくる要はお尻。体幹トレーニングも含めて、1日2種類の桃尻トレーニングを30日分紹介。動きの中での注意点や、岡部友からの激励のひとことも掲載する。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 1985年横浜市生まれ。アメリカで運動生理学、解剖学を学ぶ。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。女性専用のフリーウェイトジム「Spice up Fitness」をオープン。
件名 美容、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 どんな体型・体質でもお尻は変われる!自宅でできる尻トレの決定版。1日2エクササイズ×30。充実の60種類掲載。全動画QRコードつき。
(他の紹介)目次 桃尻トレーニングで期待できる効果
Theory 女性らしい体をつくる要はお尻
お尻の筋肉の伸縮を常に意識しよう
片足の動作に慣れよう
おなかとお尻を同時にトレーニング
2種類以上の動作に慣れよう
機能的に変化した体をチェック


内容細目表

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