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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
澄川 | 6013100331 | 595/オ/ | 図書室 | 13 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001330594 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
桃尻トレーニング30days |
書名ヨミ |
モモジリ トレーニング サンジュウ デイズ |
著者名 |
岡部 友/著
|
著者名ヨミ |
オカベ トモ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2018.12 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
595
|
分類記号 |
595
|
ISBN |
4-07-433940-2 |
内容紹介 |
女性らしい体をつくる要はお尻。体幹トレーニングも含めて、1日2種類の桃尻トレーニングを30日分紹介。動きの中での注意点や、岡部友からの激励のひとことも掲載する。動画が見られるQRコード付き。 |
著者紹介 |
1985年横浜市生まれ。アメリカで運動生理学、解剖学を学ぶ。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。女性専用のフリーウェイトジム「Spice up Fitness」をオープン。 |
件名 |
美容、体操 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
どんな体型・体質でもお尻は変われる!自宅でできる尻トレの決定版。1日2エクササイズ×30。充実の60種類掲載。全動画QRコードつき。 |
(他の紹介)目次 |
桃尻トレーニングで期待できる効果 Theory 女性らしい体をつくる要はお尻 お尻の筋肉の伸縮を常に意識しよう 片足の動作に慣れよう おなかとお尻を同時にトレーニング 2種類以上の動作に慣れよう 機能的に変化した体をチェック |
内容細目表
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