蔵書情報
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書誌情報
書名 |
うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!
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著者名 |
藤川 徳美/著
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出版者 |
方丈社
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出版年月 |
2018.11 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
厚別 | 8013130722 | 493.7/フ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
清田 | 5513743996 | 493.7/フ/ | 図書室 | 8 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
曙 | 9013158150 | 493.7/フ/ | 図書室 | 6A | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001322378 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる! |
書名ヨミ |
ウツケシ ゴハン |
著者名 |
藤川 徳美/著
|
著者名ヨミ |
フジカワ トクミ |
出版者 |
方丈社
|
出版年月 |
2018.11 |
ページ数 |
181p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
493.764
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分類記号 |
493.764
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ISBN |
4-908925-40-5 |
内容紹介 |
やる気が出ない、イライラする、ストレスでドカ食いをしてしまう…。薬に頼らず「うつ」を振り払うには? 糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。藤川流食事術とサプリ習慣のメソッドを詳説する。 |
著者紹介 |
1960年広島県生まれ。広島大学医学部卒業。精神科医。医学博士。2008年に「ふじかわ心療内科クリニック」を開院。著書に「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」がある。 |
件名 |
うつ病、栄養療法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
日本人はタンパク質が足りません。日本人女性は鉄が足りません。糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。藤川流食事術とサプリ習慣のメソッドを詳説! |
(他の紹介)目次 |
第1章 うつ消しごはん―肉をたくさん食べなさい(タンパク質をたっぷり摂りなさい 女性は鉄をどんどん摂りなさい ほか) 第2章 うつ消しごはん―明るい食事の習慣術(質的な栄養失調から抜け出す方法 サプリ活用で効果倍増) 第3章 うつ消しごはん―糖質と悪い脂質を減らす(精製された糖は減らしなさい 狂った脂肪は即やめなさい ほか) 第4章 メガビタミン療法のすすめ―ATPブーストセットがあなたを救う(ATPセットの効果 メガビタミン療法について) 第5章 栄養改善による症例集(症例が意味すること 完治への道) |
内容細目表
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