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書誌情報

書名

頑張らずにスッパリやめられる禁煙     

著者名 川井 治之/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2017.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310163058498.32/カ/2階図書室LIFE-262一般図書貸出禁止在庫   ×

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2017
2017
498.32 498.32
禁煙

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001179918
書誌種別 図書
書名 頑張らずにスッパリやめられる禁煙     
書名ヨミ ガンバラズニ スッパリ ヤメラレル キンエン 
著者名 川井 治之/著
著者名ヨミ カワイ ハルユキ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2017.7
ページ数 270p
大きさ 19cm
分類記号 498.32
分類記号 498.32
ISBN 4-7631-3523-0
内容紹介 体の依存、習慣依存、心の依存の「ニコチン依存三兄弟」に打ち勝つ! 禁煙外来歴18年の医師が教える、賢く楽しくタバコをやめる方法。脳科学、心理学、マインドフルネスなど、最新の知見が満載。
件名 禁煙
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ニコチン依存三兄弟・「体の依存」「習慣依存」「心の依存」に打ち勝つ、禁煙本の決定版!脳科学、心理学、マインドフルネスまで、最新の知見が満載!禁煙外来歴18年の医師だからこそ書けた、賢く楽しくタバコをやめる方法。
(他の紹介)目次 第1章 なぜ、何回チャレンジしても禁煙はうまくいかないのか?
第2章 どうしてもタバコがやめられない「三つの理由」
第3章 「体の依存」からはこうすれば抜け出せる!
第4章 「習慣依存」からはこうすれば抜け出せる!
第5章 「心の依存」からはこうすれば抜け出せる!
第6章 「心の自己コントロール力」を鍛えて成功確率を上げる
第7章 タバコをやめると、必ず人生は好転する


内容細目表

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