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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

大人の人見知り   ワニブックス|PLUS|新書  

著者名 清水 栄司/著
出版者 ワニブックス
出版年月 2017.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013382979493.7/シ/新書一般図書一般貸出在庫  

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2017
493.74 493.743
社会不安障害 認知行動療法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001169421
書誌種別 図書
書名 大人の人見知り   ワニブックス|PLUS|新書  
書名ヨミ オトナ ノ ヒトミシリ 
著者名 清水 栄司/著
著者名ヨミ シミズ エイジ
出版者 ワニブックス
出版年月 2017.6
ページ数 191p
大きさ 18cm
分類記号 493.74
分類記号 493.743
ISBN 4-8470-6591-0
内容紹介 人前でしゃべるのが怖い、人の輪に加わるのが苦痛…。激増している他者の視線に過敏な「大人の人見知り」は、放置すると病気を引き起こす危険もある。人見知りの症状を改善し、人生を豊かにするセルフトレーニング法を紹介。
件名 社会不安障害、認知行動療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「人前でしゃべるのが怖い」「人の輪に加わるのが苦痛」といったように、“他者から見た自分”に過剰に敏感になった「人見知り」の大人が、ここ数年激増している。あるテレビ番組のアンケート調査では、「自分は人見知り」と答えた割合は60%以上にも上るほど。人としゃべることに多大な不安、ストレスを感じるため、仕事上の影響は計りしれず、放置したままだと心身の病気を引き起こす危険性も…。しかし、ちょっとした気の持ちようと簡単なトレーニングで、あなたの人見知りの症状は飛躍的に改善します。さらに、自分の中の「人見知り」の要素をうまく改善して克服すれば、仕事の生産性は一気に倍増。その先には、より豊かな人生が待っている!
(他の紹介)目次 第1章 「大人の人見知り」ってどういう症状?
第2章 これは危険!人見知りを招く10大悪癖
第3章 “脱”人見知りへの10の技術
第4章 人見知りはセルフトレーニングで治る!
第5章 小まめなケアで再発防止
第6章 実は人見知りは営業職向き?
(他の紹介)著者紹介 清水 栄司
 1965年山梨県生まれ。千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。1990年、千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。認知行動療法のスペシャリストとして、不安症(パニック症、全般不安症、社交不安症)、強迫症とうつ病などの治療に、複数の認知行動療法士とともにあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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