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内容紹介

脳は「何もしない」でも、勝手に疲れていく。科学的に正しい脳の休め方・マインドフルネスについて、脳科学的な知見を交えながら物語形式で解説する。アメリカの精神科医がすすめする5日間シンプル休息法も紹介する。

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タイトルコード

1008001074502

書誌種別

図書

著者名

久賀谷 亮／著

著者名ヨミ

クガヤ アキラ

出版者

ダイヤモンド社

出版年月

2016.7

ページ数

248,6p

大きさ

19cm

ISBN

4-478-06844-1

分類記号

498.39

分類記号

498.39

書名

世界のエリートがやっている最高の休息法　「脳科学×瞑想」で集中力が高まる　　　　

書名ヨミ

セカイ ノ エリート ガ ヤッテ イル サイコウ ノ キュウソクホウ　

副書名

「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

副書名ヨミ

ノウカガク メイソウ デ シュウチュウリョク ガ タカマル

著者紹介

イェール大学医学部精神神経科卒業。医師(日・米医師免許)。医学博士。ロサンゼルスで「TransHope Medical(くがやこころのクリニック)」開業。同院長。

件名1

マインドフルネス