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書誌情報
| 書名 |
世界のエリートがやっている最高の休息法 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
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| 著者名 |
久賀谷 亮／著
|
| 出版者 |
ダイヤモンド社
|
| 出版年月 |
2016.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
中央図書館 | 0181394438 | 498.3/ｸ/ | １階図書室 | 52B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
厚別 | 8013224632 | 498.3/ｸ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 3 |
曙 | 9013125712 | 498.3/ｸ/ | 図書室 | 5A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
旭山公園通 | 1213216375 | 498/ｸ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 5 |
栄 | 3312009321 | 498/ｸ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 6 |
図書情報館 | 1310126550 | 498.39/ｸ/ | ２階図書室 | LIFE-260 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001074502 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
世界のエリートがやっている最高の休息法 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる |
| 書名ヨミ |
セカイ ノ エリート ガ ヤッテ イル サイコウ ノ キュウソクホウ |
| 著者名 |
久賀谷 亮／著
|
| 著者名ヨミ |
クガヤ アキラ |
| 出版者 |
ダイヤモンド社
|
| 出版年月 |
2016.7 |
| ページ数 |
248,6p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.39
|
| 分類記号 |
498.39
|
| ISBN |
4-478-06844-1 |
| 内容紹介 |
脳は「何もしない」でも、勝手に疲れていく。科学的に正しい脳の休め方・マインドフルネスについて、脳科学的な知見を交えながら物語形式で解説する。アメリカの精神科医がすすめする5日間シンプル休息法も紹介する。 |
| 著者紹介 |
イェール大学医学部精神神経科卒業。医師(日・米医師免許)。医学博士。ロサンゼルスで「TransHope Medical(くがやこころのクリニック)」開業。同院長。 |
| 件名 |
マインドフルネス |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える。イェール大学で学び、米国で１８年診療してきた精神科医が明かす！ |
| (他の紹介)目次 |
先端脳科学が注目する「脳の休め方」
「疲れない心」を科学的につくるには？―脳科学と瞑想のあいだ
「疲れやすい人」の脳の習慣―「いま」から目をそらさない
「自動操縦」が脳を疲弊させる―集中力を高める方法
脳を洗浄する「睡眠」×「瞑想」―やさしさのメッタ
扁桃体は抑えつけるな！―疲れを溜め込まない「不安解消法」
さよなら、モンキーマインド―こうして雑念は消える
「怒りと疲れ」の意外な関係性―「緊急モード」の脳科学
レジリエンスの脳科学―瞑想が「折れない心」をつくる
脳から身体を治す―副交感神経トレーニング
脳には脳の休め方がある―人と組織に必要な「やさしさ」
思いやりのメッタ |
| (他の紹介)著者紹介 |
久賀谷 亮
医師（日・米医師免許）／医学博士。広島大学医学部卒業。イェール大学医学部精神神経科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、同大学で臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に８年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーＵＣＬＡ非常勤医など。２０１０年、ロサンゼルスにて「ＴｒａｎｓＨｏｐｅ Ｍｅｄｉｃａｌ（くがやこころのクリニック）」を開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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