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書誌情報

書名

世界のエリートがやっている最高の休息法 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる    

著者名 久賀谷 亮/著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2016.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180013443498.3/ク/1階図書室52B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 東札幌4013046257498.3/ク/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×
3 厚別8013224632498.3/ク/図書室7一般図書一般貸出準備中  ×
4 清田5513618115498.3/ク/図書室10一般図書一般貸出在庫  
5 9013125712498.3/ク/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×
6 3311969053498/ク/図書室一般図書一般貸出在庫  
7 図書情報館1310126550498.39/ク/2階図書室LIFE-259一般図書貸出禁止在庫   ×

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2016
498.39 498.39
マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001074502
書誌種別 図書
書名 世界のエリートがやっている最高の休息法 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる    
書名ヨミ セカイ ノ エリート ガ ヤッテ イル サイコウ ノ キュウソクホウ 
著者名 久賀谷 亮/著
著者名ヨミ クガヤ アキラ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2016.7
ページ数 248,6p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-478-06844-1
内容紹介 脳は「何もしない」でも、勝手に疲れていく。科学的に正しい脳の休め方・マインドフルネスについて、脳科学的な知見を交えながら物語形式で解説する。アメリカの精神科医がすすめする5日間シンプル休息法も紹介する。
著者紹介 イェール大学医学部精神神経科卒業。医師(日・米医師免許)。医学博士。ロサンゼルスで「TransHope Medical(くがやこころのクリニック)」開業。同院長。
件名 マインドフルネス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える。イェール大学で学び、米国で18年診療してきた精神科医が明かす!
(他の紹介)目次 先端脳科学が注目する「脳の休め方」
「疲れない心」を科学的につくるには?―脳科学と瞑想のあいだ
「疲れやすい人」の脳の習慣―「いま」から目をそらさない
「自動操縦」が脳を疲弊させる―集中力を高める方法
脳を洗浄する「睡眠」×「瞑想」―やさしさのメッタ
扁桃体は抑えつけるな!―疲れを溜め込まない「不安解消法」
さよなら、モンキーマインド―こうして雑念は消える
「怒りと疲れ」の意外な関係性―「緊急モード」の脳科学
レジリエンスの脳科学―瞑想が「折れない心」をつくる
脳から身体を治す―副交感神経トレーニング
脳には脳の休め方がある―人と組織に必要な「やさしさ」
思いやりのメッタ
(他の紹介)著者紹介 久賀谷 亮
 医師(日・米医師免許)/医学博士。広島大学医学部卒業。イェール大学医学部精神神経科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、同大学で臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医など。2010年、ロサンゼルスにて「TransHope Medical(くがやこころのクリニック)」を開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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