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書誌情報

書名

シニアのための筋力トレーニング 安全で効果的な運動指導ガイド    

著者名 Wayne L.Westcott/[著]   Thomas R.Baechle/[著]   小室 史恵/訳   高田 和子/訳
出版者 ナップ
出版年月 2001.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0113800080780.7/ウ/書庫大型一般図書一般貸出在庫  

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2001
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001001293490
書誌種別 図書
書名 シニアのための筋力トレーニング 安全で効果的な運動指導ガイド    
書名ヨミ シニア ノ タメ ノ キンリョク トレーニング 
著者名 Wayne L.Westcott/[著]
著者名ヨミ Wayne L Westcott
著者名 Thomas R.Baechle/[著]
著者名ヨミ Thomas R Baechle
著者名 小室 史恵/訳
著者名ヨミ コムロ トシエ
出版者 ナップ
出版年月 2001.7
ページ数 226p
大きさ 26cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-931411-22-3
内容紹介 運動生理学、スポーツ医学、老年学、バイオメカニクス、トレーニング理論、教育学、心理学、行動科学など最新の論文をもとに、現場に役立つかたちで、高齢者の能力や技能、身体状況に合わせた筋力トレーニングを解説する。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書は、筋力トレーニングの行い方を的確に示すために、多くのマシン、フリーウエイト、自体重、伸縮性器具のトレーニングのエクササイズについて、正確な図や写真を掲載し、詳細な説明をつけている。また、インストラクターの方々が対応している高齢者のトレーニングの進度をシステマティックに評価し、脚力、体幹の柔軟性、身体組成に関する標準データと比較する方法についても述べている。
(他の紹介)目次 1 トレーニングを行う理由
2 高齢者のためのトレーニング原理
3 トレーニング方法と指導法
4 フリーウエイトおよびマシンエクササイズ
5 基礎のワークアウトプログラム
6 中級・上級のワークアウトプログラム
7 その他のエクササイズとプログラム
8 進度評価
9 特別な人々のトレーニング
10 筋力トレーニングを行う高齢者のための栄養
(他の紹介)著者紹介 小室 史恵
 東京学芸大学大学院(保健体育学運動生理学)修了。九州大学健康科学センター助手、東京衛生学園専門学校スポーツトレーナー学科学科長、教務長、東京都千駄ヶ谷総合体育館健康体力相談員、東京都健康づくり推進センター指導科係長、日本陸上競技連盟女子委員会調査研究部委員、東京体育館スポーツ科学委員会委員などを経て、現在母の介護をしながら翻訳、執筆、講演などを行う。国立健康・栄養研究所研修生、日本体力医学会評議員、日本体力医学会健康科学アドバイザー、健康運動指導士、福祉用具専門相談員。主な研究テーマは、レジスタンス運動の種類・負荷強度・血圧の関係、施設における高齢者にフィットした運動プログラムの提供について、健康増進施設における整形外科的障害発生に対する安全対策、中高年の水中運動の安全性・効果についてなど(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
高田 和子
 旧姓は石川。女子栄養大学大学院修士課程修了。博士号(栄養学)。順天堂大学体育学部研究生、東京体育館スポーツ相談員、女子栄養大学助手、科学技術庁特別研究員を経て、現在国立健康・栄養研究所健康増進研究部主任研究員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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