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書誌情報

書名

あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!    

著者名 菅原 洋平/著
出版者 自由国民社
出版年月 2023.3


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菅原 洋平
2016
764.3 764.3
論文作法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001754178
書誌種別 図書
書名 あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!    
書名ヨミ アナタ ノ ジンセイ オ カエル スイミン ノ ホウソク ニテンゼロ 
著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 自由国民社
出版年月 2023.3
ページ数 239p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-426-12872-2
内容紹介 脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。
著者紹介 青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当。著書に「すぐやる!」等。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 紀元二世紀初頭、ダキアとメソポタミアを併呑して帝国の版図を最大にした初の属州出身皇帝トライアヌス、帝国をくまなく視察巡行し、統治システムの再構築に励んだハドリアヌス、穏やかな人柄ながら見事な政治を行なったアントニヌス・ピウス。世にいう五賢帝のなかでも傑出した三者の人物像を浮き彫りにした、極め付きの指導者論。
(他の紹介)目次 第1部 皇帝トライアヌス(在位、紀元九八年‐一一七年)(皇帝への道
気概を胸に
ひとまずの帰都 ほか)
第2部 皇帝ハドリアヌス(在位、紀元一一七年‐一三八年)(少年時代
青年時代
皇帝への道 ほか)
第3部 皇帝アントニヌス・ピウス(在位、紀元一三八年‐一六一年)(幸福な時代
人格者
マルクス・アウレリウス ほか)


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