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書誌情報

書名

筋力トレーニングの時間短縮プログラム 最短時間で最大効果!    

著者名 石井 直方/著
出版者 マイナビ
出版年月 2014.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6012968399780.7/イ/図書室15一般図書一般貸出在庫  

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2001
2001
鉄-歴史

書誌詳細

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タイトルコード 1008000765070
書誌種別 図書
書名 筋力トレーニングの時間短縮プログラム 最短時間で最大効果!    
書名ヨミ キンリョク トレーニング ノ ジカン タンシュク プログラム 
著者名 石井 直方/著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 マイナビ
出版年月 2014.3
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-8399-5072-9
内容紹介 複数の種目をインターバルなしで行ない、筋力を短い時間で効果的にアップさせる時間短縮プログラムを写真とともに解説。鍛えたい部位別のトレーニングを、自宅用orジム用がひと目でわかるマーク付きで収録する。
著者紹介 1955年東京都生まれ。東京大学大学院博士課程修了。同大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。理学博士。著書に「最強の自宅トレーニングバイブル」など。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 人類が鉄を発見してから5000年。鉄の歴史は人類発達の歴史である。そしてこれからの未来の発展にどのように関係し、役立っていくのであろうか。
(他の紹介)目次 第1章 古墳時代(地球は鉄の星
ヒッタイトの鉄器
古代の製鉄炉 ほか)
第2章 中世(レン炉
低シャフト炉
たたら吹き製鉄法 ほか)
第3章 近世(高炉
鉄と炭素
高炉の西漸 ほか)


内容細目表

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