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書誌情報

書名

“体脂肪”を狙って落とす!3食糖質ONダイエット     

著者名 坂野 晃太/著
出版者 学研プラス
出版年月 2022.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4212223368498/サ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2018
288.1 288.1
姓氏

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タイトルコード 1008001687467
書誌種別 図書
書名 “体脂肪”を狙って落とす!3食糖質ONダイエット     
書名ヨミ タイシボウ オ ネラッテ オトス サンショク トウシツ オン ダイエット 
著者名 坂野 晃太/著
著者名ヨミ サカノ コウタ
出版者 学研プラス
出版年月 2022.7
ページ数 144p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-05-801846-0
内容紹介 ごはん、パン…。糖質は、食べたほうがやせられる! 「主食は1日3食食べる」「脂質は15g程度」「食事と食事の時間は4〜6時間空ける」が主なルールの糖質ONダイエットを紹介。糖質ONがはかどるテクニックも伝授。
著者紹介 オンライン栄養コンサルKalin代表。パーソナルトレーナー。BESJ認定マットピラティストレーナー。2ッ星栄養コンシェルジュ。
件名 瘦身法、食生活、炭水化物
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書には、中国食文化の一般知識、たとえば中国料理の特徴、料理の系統の分類方法はもとより、イスラーム料理の形成とそれを食べる人々の風俗習慣、薬膳と療餐の原理などが記され、同時に飲食の角度からいかに生活習慣病を予防するかにも触れ、健康によいお茶、お酒の飲み方、食事療法なども紹介されています。
(他の紹介)目次 村の食 解放前後―1940年代
大躍進・文化大革命時代の食―1950〜60年代
北京市民の食卓―1960〜70年代
さまざまな中国料理
茶と酒、薬膳
現代中国食事情


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