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所蔵数 4 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

疲れないからだをつくる夜のヨガ     

著者名 サントーシマ香/著
出版者 大和書房
出版年月 2017.4


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書誌詳細

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タイトルコード 1008001147269
書誌種別 図書
書名 疲れないからだをつくる夜のヨガ     
書名ヨミ ツカレナイ カラダ オ ツクル ヨル ノ ヨガ 
著者名 サントーシマ香/著
著者名ヨミ サントーシマ カオリ
出版者 大和書房
出版年月 2017.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-479-78380-0
内容紹介 寝る前のひとときを使って、ホッと自分をいたわる時間を。1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガや、数十分でたっぷり休息できるヨガニードラなど、布団の上でも楽に取り組めるヨガを紹介します。
著者紹介 全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了。ヨガ講師、アーユルヴェーダセラピスト。著書に「サントーシマ香のやさしいムーンサイクルヨガ」など。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 こんな毎日は「もうイヤだ」と思ったら!「この本で、僕の人生は変わった!」アメリカ発、世界で活用されている究極のメソッドに、日本の一人の青年が出会った。ベストセラー「箱の法則」シリーズ、いちばんわかりやすい実践的ストーリー。
(他の紹介)目次 第1のワーク 苦痛に満ちた箱の中の世界
第2のワーク 箱に入る些細なきっかけ
第3のワーク ところで箱って何だ?!
第4のワーク 職場の人間関係を見なおす
第5のワーク 家族の、それぞれの箱と向き合う
第6のワーク 誰にも触れられたくない堅い箱
第7のワーク 箱の外の世界で生きる


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