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書誌情報

書名

歩いて旅する熊野古道・高野・吉野 世界遺産の参詣道を楽しむ    

出版者 山と溪谷社
出版年月 2015.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7012904293291/ア/図書室02a一般図書一般貸出貸出中  ×

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2012

書誌詳細

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タイトルコード 1008000987530
書誌種別 図書
書名 歩いて旅する熊野古道・高野・吉野 世界遺産の参詣道を楽しむ    
書名ヨミ アルイテ タビスル クマノ コドウ コウヤ ヨシノ 
出版者 山と溪谷社
出版年月 2015.11
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 291.66
分類記号 291.66
ISBN 4-635-60111-5
内容紹介 熊野古道中辺路・伊勢路、高野山町石道・女人道、吉野山を歩く人のためのウォーキングガイド。カラー写真を豊富に使ったコースガイドのほか、エリアガイドやウォーキング地図を掲載。データ:2015年8月現在。
件名 和歌山県-紀行・案内記、三重県-紀行・案内記、奈良県-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 研究者(自らも食事改革を実践、12キロ減)と管理栄養士(知識・経験を生かしてその手助けをする)が食事にまつわる複雑な情報を分かりやすく整理し、行動科学や心理学などの研究結果を活用しながら編み出したあなたの人生を豊かにする「食事戦略」を紹介します。
(他の紹介)目次 1 「痩せる食生活」のためのシンプルな思考法(調理が苦手で面倒な人でも痩せられる
「これを食べればよい」では、痩せない
「バランスの良い食事」が目指すもの
素人に栄養やカロリー計算は不可能
健康的な食生活を目指す土台作りの始め方)
2 古くて新しい「痩せる食生活」実践法(新・3色食品群と食べる「量」で食事改革
栄養がバランス良く取れる食事のコツ
太っている人は痩せる、そしてリバウンドしない食事
目分量の精度を高める
外食・中食を利用するコツ
「満腹感」までもコントロールする
健康管理は、自分で責任をもつべき)
3 ビジネスパーソンの食事を拝見―食事改革実践記録(実践編 食生活を、ちょっとだけ変えてみる)
4 健康になる食事・病気になる食事(科学的に証明された「健康に良い・悪い」食事
不足すると病気になる食べ物、多過ぎると病気になる食べ物)


内容細目表

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