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書誌情報

書名

弱さのちから     

著者名 若松 英輔/著
出版者 亜紀書房
出版年月 2020.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310469265914.6/ワ/2階図書室LIFE-243一般図書貸出禁止在庫   ×

関連資料

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若松 英輔
2020
498.583 498.583
食生活 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001500077
書誌種別 図書
書名 弱さのちから     
書名ヨミ ヨワサ ノ チカラ 
著者名 若松 英輔/著
著者名ヨミ ワカマツ エイスケ
出版者 亜紀書房
出版年月 2020.8
ページ数 155p
大きさ 18cm
分類記号 914.6
分類記号 914.6
ISBN 4-7505-1623-3
内容紹介 「弱さ」こそが他者との信頼を深める契機であり、未知なる自己と出会うための扉にもなり得る-。現代に鋭い問いを投げかける批評家が、自己と社会のあり方を根本から問い直すエッセイ集。『朝日新聞』等掲載を単行本化。
著者紹介 1968年新潟県生まれ。慶應義塾大学文学部仏文科卒業。批評家。随筆家。東京工業大学リベラルアーツ研究教育院教授。「小林秀雄 美しい花」で角川財団学芸賞、蓮如賞受賞。
言語区分 日本語
書評掲載紙 毎日新聞

(他の紹介)内容紹介 研究者(自らも食事改革を実践、12キロ減)と管理栄養士(知識・経験を生かしてその手助けをする)が食事にまつわる複雑な情報を分かりやすく整理し、行動科学や心理学などの研究結果を活用しながら編み出したあなたの人生を豊かにする「食事戦略」を紹介します。
(他の紹介)目次 1 「痩せる食生活」のためのシンプルな思考法(調理が苦手で面倒な人でも痩せられる
「これを食べればよい」では、痩せない
「バランスの良い食事」が目指すもの
素人に栄養やカロリー計算は不可能
健康的な食生活を目指す土台作りの始め方)
2 古くて新しい「痩せる食生活」実践法(新・3色食品群と食べる「量」で食事改革
栄養がバランス良く取れる食事のコツ
太っている人は痩せる、そしてリバウンドしない食事
目分量の精度を高める
外食・中食を利用するコツ
「満腹感」までもコントロールする
健康管理は、自分で責任をもつべき)
3 ビジネスパーソンの食事を拝見―食事改革実践記録(実践編 食生活を、ちょっとだけ変えてみる)
4 健康になる食事・病気になる食事(科学的に証明された「健康に良い・悪い」食事
不足すると病気になる食べ物、多過ぎると病気になる食べ物)


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