機器更新のため、各図書施設は令和7年12月29日から令和8年1月8日まで休館し、
図書館システムは令和7年12月28日21時から令和8年1月9日8時まで停止します。
山の手図書館は大規模改修のため、令和7年9月1日から令和8年1月31日（予定）まで臨時休館します。

検索結果書誌詳細

電子図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
レファレンス情報は0件です

書誌情報

書名

地球の歩き方リゾートスタイル　　R15　　セブ&ボラカイ ボホール シキホール　

著者名 「地球の歩き方」編集室／編集
出版者 ダイヤモンド・ビッグ社
出版年月 2020.3

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

マイ本棚へ追加ログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

貸出可能数 有効期間開始日 有効期間終了日
1 2022/11/18 2026/12/31

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

「地球の歩き方」編集室
【戦国】 戦国
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D31】 地球の歩き方D31
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D21】 地球の歩き方D21
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方C10】 地球の歩き方C10
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A02】 地球の歩き方A02
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D09】 地球の歩き方D09
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A19】 地球の歩き方A19
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A35】 地球の歩き方A35
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方C04】 地球の歩き方C04
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A20】 地球の歩き方A20
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A18】 地球の歩き方A18
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D10】 地球の歩き方D10
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D37】 地球の歩き方D37
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D28】 地球の歩き方D28
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A30】 地球の歩き方A30
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方J22】 地球の歩き方J22
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方J23】 地球の歩き方J23
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方B03】 地球の歩き方B03
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方C01】 地球の歩き方C01
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A17】 地球の歩き方A17
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方J21】 地球の歩き方J21
地球の歩き方編集… 【アジアのグルメ図鑑　：　41の国と…】 アジアのグルメ図鑑　：　41の国と…
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方J20】 地球の歩き方J20
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D17】 地球の歩き方D17
地球の歩き方編集… 【御朱印でめぐる全国の寺社　：…聖地編】 御朱印でめぐる全国の寺社　：…聖地編
地球の歩き方編集… 【御朱印でめぐる京都の神社　：　集め…】 御朱印でめぐる京都の神社　：　集め…
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D20】 地球の歩き方D20
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A26】 地球の歩き方A26
地球の歩き方編集… 【世界244の国と…[2024]改訂版】 世界244の国と…[2024]改訂版
地球の歩き方編集… 【御朱印でめぐる北海道の神社　：　集…】 御朱印でめぐる北海道の神社　：　集…
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A29】 地球の歩き方A29
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A14】 地球の歩き方A14
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方J15】 地球の歩き方J15
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方E02】 地球の歩き方E02
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A05】 地球の歩き方A05
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A07】 地球の歩き方A07
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D21】 地球の歩き方D21
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D25】 地球の歩き方D25
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方C11】 地球の歩き方C11
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A09】 地球の歩き方A09
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D14】 地球の歩き方D14
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D14】 地球の歩き方D14
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D18】 地球の歩き方D18
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D18】 地球の歩き方D18
地球の歩き方編集… 【日本のグルメ図鑑　：　47都道府県…】 日本のグルメ図鑑　：　47都道府県…
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A19】 地球の歩き方A19
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A23】 地球の歩き方A23
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方aruco1】 地球の歩き方aruco1
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D09】 地球の歩き方D09
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D11】 地球の歩き方D11
地球の歩き方編集…
2020
【クスノキの番人】 クスノキの番人
東野 圭吾／著 【52ヘルツのクジラたち】 52ヘルツのクジラたち
町田 そのこ／著 【家族じまい】 家族じまい
桜木 紫乃／著 【ブラック・ショーマンと名もなき町の…】 ブラック・ショーマンと名もなき町の…
東野 圭吾／著 【少年と犬】 少年と犬
馳 星周／著 【あの日、君は何をした】 あの日、君は何をした
まさき としか／… 【お探し物は図書室まで】 お探し物は図書室まで
青山 美智子／著 【心淋し川】 心淋し川
西條 奈加／著 【合理的にあり得ない[1]】 合理的にあり得ない[1]
柚月 裕子／[著… 【そして、バトンは渡された】 そして、バトンは渡された
瀬尾 まいこ／著 【今度生まれたら】 今度生まれたら
内館 牧子／著 【素敵な日本人　：　短編集】 素敵な日本人　：　短編集
東野 圭吾／著 【きたきた捕物帖】 きたきた捕物帖
宮部 みゆき／著 【半沢直樹 アルルカンと道化師】 半沢直樹 アルルカンと道化師
池井戸 潤／著 【マスカレード・ナイト】 マスカレード・ナイト
東野 圭吾／著 【BUTTER】 BUTTER
柚木 麻子／著 【推し、燃ゆ】 推し、燃ゆ
宇佐見 りん／著 【おしりたんてい おしりたんていのこ…】 おしりたんてい おしりたんていのこ…
トロル／さく・え 【パンどろぼう】 パンどろぼう
柴田 ケイコ／作 【くつやさんとおばけ】 くつやさんとおばけ
いわさき さとこ… 【あきない世傳金と銀9】 あきない世傳金と銀9
高田 郁／著 【コンビニ兄弟　：　テンダネス…[1]】 コンビニ兄弟　：　テンダネス…[1]
町田 そのこ／著 【本性】 本性
伊岡 瞬／[著] 【ランチ酒[1]】 ランチ酒[1]
原田 ひ香／著 【あきない世傳金と銀8】 あきない世傳金と銀8
高田 郁／著 【猫のお告げは樹の下で】 猫のお告げは樹の下で
青山 美智子／著 【赤い砂】 赤い砂
伊岡 瞬／著 【おもかげ】 おもかげ
浅田 次郎／[著… 【盤上の向日葵上】 盤上の向日葵上
柚月 裕子／著 【清明】 清明
今野 敏／著 【盤上の向日葵下】 盤上の向日葵下
柚月 裕子／著 【カケラ】 カケラ
湊 かなえ／著 【自転しながら公転する】 自転しながら公転する
山本 文緒／著 【棲月】 棲月
今野 敏／著 【凶犬の眼】 凶犬の眼
柚月 裕子／[著… 【1日10分のごほうび　：　NHK国…】 1日10分のごほうび　：　NHK国…
赤川 次郎／著,… 【能面検事】 能面検事
中山 七里／著 【かいけつゾロリのレッドダイヤをさが…】 かいけつゾロリのレッドダイヤをさが…
原 ゆたか／さく… 【かいけつゾロリきょうふのエイリアン】 かいけつゾロリきょうふのエイリアン
原 ゆたか／さく… 【スマホ脳】 スマホ脳
アンデシュ・ハン… 【滅びの前のシャングリラ】 滅びの前のシャングリラ
凪良 ゆう／著 【逆ソクラテス】 逆ソクラテス
伊坂 幸太郎／著 【ザリガニの鳴くところ】 ザリガニの鳴くところ
ディーリア・オー… 【ノラネコぐんだんケーキをたべる】 ノラネコぐんだんケーキをたべる
工藤 ノリコ／著 【銀の猫】 銀の猫
朝井 まかて／著 【リセット】 リセット
垣谷 美雨／著 【悪い夏】 悪い夏
染井 為人／[著… 【雪に撃つ　：　道警・大通警察署】 雪に撃つ　：　道警・大通警察署
佐々木 譲／[著… 【暴虎の牙】 暴虎の牙
柚月 裕子／著 【定年オヤジ改造計画】 定年オヤジ改造計画
垣谷 美雨／著
290.93　290.93
【るるぶ海外のプレミアム・リゾート1…】 るるぶ海外のプレミアム・リゾート1…
 【地球の歩き方D31】 地球の歩き方D31
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D21】 地球の歩き方D21
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方C10】 地球の歩き方C10
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A02】 地球の歩き方A02
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D09】 地球の歩き方D09
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A19】 地球の歩き方A19
地球の歩き方編集… 【週末海外サ旅　：　ゆるっと海の向こ…】 週末海外サ旅　：　ゆるっと海の向こ…
岩田 リョウコ／… 【地球の歩き方A35】 地球の歩き方A35
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方C04】 地球の歩き方C04
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A20】 地球の歩き方A20
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A18】 地球の歩き方A18
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D10】 地球の歩き方D10
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D37】 地球の歩き方D37
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D28】 地球の歩き方D28
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A30】 地球の歩き方A30
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方J22】 地球の歩き方J22
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方J23】 地球の歩き方J23
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方B03】 地球の歩き方B03
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方C01】 地球の歩き方C01
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A17】 地球の歩き方A17
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方J21】 地球の歩き方J21
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方J20】 地球の歩き方J20
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D17】 地球の歩き方D17
地球の歩き方編集… 【死ぬまでに行きたい!世界の…新世界編】 死ぬまでに行きたい!世界の…新世界編
詩歩／著 【海外赴任ガイド　：　赴任準…2025】 海外赴任ガイド　：　赴任準…2025
JCM／編集・監… 【地球の歩き方D20】 地球の歩き方D20
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A26】 地球の歩き方A26
地球の歩き方編集… 【旅の賢人たちがつくった女子ひとり海…】 旅の賢人たちがつくった女子ひとり海…
山田静withひ… 【シネマティック・ホテル　：　まるで…】 シネマティック・ホテル　：　まるで…
パイインターナシ… 【地球の歩き方A29】 地球の歩き方A29
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A14】 地球の歩き方A14
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方J15】 地球の歩き方J15
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方E02】 地球の歩き方E02
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A05】 地球の歩き方A05
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A07】 地球の歩き方A07
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D21】 地球の歩き方D21
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D25】 地球の歩き方D25
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方C11】 地球の歩き方C11
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A09】 地球の歩き方A09
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D14】 地球の歩き方D14
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D14】 地球の歩き方D14
地球の歩き方編集… 【もっと!週末海外　：　気軽に旅して…】 もっと!週末海外　：　気軽に旅して…
小林 希／著 【地球の歩き方D18】 地球の歩き方D18
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D18】 地球の歩き方D18
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A19】 地球の歩き方A19
地球の歩き方編集… 【バックパッカーズ読本　：　究極の個…】 バックパッカーズ読本　：　究極の個…
旅行情報研究会／… 【地球の歩き方A23】 地球の歩き方A23
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方aruco1】 地球の歩き方aruco1
地球の歩き方編集… 【明日も世界の果てまでひとりっぷ6】 明日も世界の果てまでひとりっぷ6
ひとりっP／著
旅行案内(外国)
【るるぶ海外のプレミアム・リゾート1…】 るるぶ海外のプレミアム・リゾート1…
 【旅する世界史教室　：　80カ国をめ…】 旅する世界史教室　：　80カ国をめ…
山本 直人／著 【地球の歩き方D31】 地球の歩き方D31
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D21】 地球の歩き方D21
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方C10】 地球の歩き方C10
地球の歩き方編集… 【逃げ続けたら世界一周していました】 逃げ続けたら世界一周していました
白石 あづさ／著 【地球の歩き方A02】 地球の歩き方A02
地球の歩き方編集… 【きみの価値観を変える風景　：　世界…】 きみの価値観を変える風景　：　世界…
TABIZINE… 【奇界遺産3】 奇界遺産3
佐藤 健寿／編著 【旅の記憶　：　おいしいもの、美しい…】 旅の記憶　：　おいしいもの、美しい…
有元 葉子／著 【光る夏　：　旅をしても僕はそのまま】 光る夏　：　旅をしても僕はそのまま
鳥羽 和久／著 【世界ブチギレ放浪記】 世界ブチギレ放浪記
嵐 よういち／著 【おとぎ話とめぐる世界の風景】 おとぎ話とめぐる世界の風景
MdN編集部／編 【地球の歩き方D09】 地球の歩き方D09
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A19】 地球の歩き方A19
地球の歩き方編集… 【週末海外サ旅　：　ゆるっと海の向こ…】 週末海外サ旅　：　ゆるっと海の向こ…
岩田 リョウコ／… 【七大陸を往く　：　心を震わす風景を…】 七大陸を往く　：　心を震わす風景を…
上田 優紀／著 【地球の歩き方A35】 地球の歩き方A35
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方C04】 地球の歩き方C04
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A20】 地球の歩き方A20
地球の歩き方編集… 【八十歳面白がって船旅三昧】 八十歳面白がって船旅三昧
能登 美津子／著 【地球の歩き方A18】 地球の歩き方A18
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D10】 地球の歩き方D10
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方D37】 地球の歩き方D37
地球の歩き方編集… 【世界思い出旅ごはん　：　屋…おかわり】 世界思い出旅ごはん　：　屋…おかわり
低橋／著 【地球の歩き方D28】 地球の歩き方D28
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A30】 地球の歩き方A30
地球の歩き方編集… 【極上のひとり旅】 極上のひとり旅
山口 由美／著 【地球の歩き方J22】 地球の歩き方J22
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方J23】 地球の歩き方J23
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方B03】 地球の歩き方B03
地球の歩き方編集… 【70歳のバックパッカー】 70歳のバックパッカー
下川 裕治／著 【誰も行かない場所に行く限界旅ギリ生…】 誰も行かない場所に行く限界旅ギリ生…
指笛奏者／著 【地球の歩き方C01】 地球の歩き方C01
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A17】 地球の歩き方A17
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方J21】 地球の歩き方J21
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方J20】 地球の歩き方J20
地球の歩き方編集… 【流れのままに旅をする。　：　GO …】 流れのままに旅をする。　：　GO …
Bappa Sh… 【地球の歩き方D17】 地球の歩き方D17
地球の歩き方編集… 【死ぬまでに行きたい!世界の…新世界編】 死ぬまでに行きたい!世界の…新世界編
詩歩／著 【海外赴任ガイド　：　赴任準…2025】 海外赴任ガイド　：　赴任準…2025
JCM／編集・監… 【ウェス・アンダーソンの冒険旅行　：…】 ウェス・アンダーソンの冒険旅行　：…
ワリー・コーヴァ… 【旅は出たとこ勝負でうまくいく　：　…】 旅は出たとこ勝負でうまくいく　：　…
柳沢 英貴／著 【ヤマザキマリの世界逍遙録2】 ヤマザキマリの世界逍遙録2
ヤマザキ マリ／… 【世界の果てまで行って喰う　：　地球…】 世界の果てまで行って喰う　：　地球…
石田 ゆうすけ／… 【世界夜景紀行】 世界夜景紀行
丸田 あつし／著… 【世界の紙を巡る旅】 世界の紙を巡る旅
浪江 由唯／著 【地球の歩き方D20】 地球の歩き方D20
地球の歩き方編集… 【地球の歩き方A26】 地球の歩き方A26
地球の歩き方編集… 【旅の賢人たちがつくった女子ひとり海…】 旅の賢人たちがつくった女子ひとり海…
山田静withひ…

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001723369
書誌種別 電子図書
書名 地球の歩き方リゾートスタイル　　R15　　セブ&ボラカイ ボホール シキホール　
書名ヨミ チキュウ ノ アルキカタ リゾート スタイル　
著者名 「地球の歩き方」編集室／編集
著者名ヨミ チキュウ ノ アルキカタ ヘンシュウシツ
版表示 2020-21
出版者 ダイヤモンド・ビッグ社
出版年月 2020.3
ページ数 32,189p
分類記号 290.93
分類記号 290.93
内容紹介 わがままなリゾートステイをかなえる楽園トリップガイド。セブ&ボラカイ、ボホール、シキホールのアクティビティ、ショッピング等の情報が満載。データ:2019年12月〜2020年1月現在。
件名 旅行案内(外国)
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 頚椎症・首こり・ねこ背・五十肩・頚肩腕症候群・首下がり症のたった一つの原因「頚長筋の機能不全」を正す目からウロコの治し方。
(他の紹介)目次 第１章　頚椎症・頚椎ヘルニアのつらい痛み・しびれが引いた！上を向けた！手術を回避！めまいも解消！１分ほぐしでここまでよくなった症例集
第２章　首・肩・腕の痛み・しびれ・こりは日本人の最大の悩みだが、「１分ほぐし」なら自力で治せる！改善できる！
第３章　意外！首・肩・腕の痛み・しびれは頚椎症・ヘルニア・五十肩から頚肩腕症候群など多くの病名がつくが、根本原因はただ一つ
第４章　首・肩・腕の痛み・しびれが慢性化して治らない長年の謎が解けた！ただ一つの根本原因は、頚椎を支える深部筋「頚長筋」を働かせずに動かす首の誤った使い方とそれに伴う椎間関節の障害
第５章　頚長筋を働かせる首の正しい動かし方さえ身につければ椎間関節の損傷が防げて痛み・しびれと決別できる最高の治し方は「１分ほぐし」
第６章　１分ほぐしを始める前に今ある痛み・しびれの重症度と首・肩の状態をセルフ診断！改善・改悪の変化もわかる頚椎・肩関節・肩甲骨の「可動域・柔軟性チェック」
第７章　首・肩・腕の痛み・しびれの根本原因「頚長筋の衰え」を正すには、すべての日本人が取り入れるべき１分ほぐし「水平あご引き」が最も簡単で効果大
第８章　あおむけであごを引いたまま頭を上げる１分ほぐし「あご引き起床」も行えば効果が高まり頚椎症・むち打ちによる痛み・しびれも数日〜数週で軽快
第９章　水平あご引きに加え肩甲骨を支える深部筋「菱形筋」を強化する１分ほぐし「肩甲骨クローズ」も行えばねこ背・五十肩・圧迫骨折に伴う痛み・しびれまで回復
第１０章　頚椎の椎間関節の負担を減らすには胸椎・骨盤・体幹の強化も不可欠で、１分ほぐし「あご引き全身ほぐし」なら首の痛み・しびれから腰の脊柱管狭窄症まで軽快
第１１章　筋肉・筋膜からくる首・肩・こりが即座に軽快しみんな驚く最新理論に基づく１分ほぐし「つまみゆらし」
第１２章　肩の痛みで腕が上がらず着替えも困難になる五十肩・腱板断裂は加齢による筋肉や腱の衰えが原因で深部筋をゆるめ肩関節を柔軟にする「肩の健康ストレッチ」が有効
第１３章　なで肩の人に多く握力低下や手のしびれを伴う頑固な肩の痛みは胸郭出口症候群が疑われ１分ほぐし「胸郭出口開放ストレッチ」で和らぐ
第１４章　今中高年女性に急増し歩行難・誤嚥性肺炎まで招く首下がり症候群は頚椎・胸椎・腰椎に付着する深部筋を働かせる１分ほぐしで改善
第１５章　鎮痛剤・ブロック注射・頚椎除圧術など首・肩・腕の痛み・しびれの「病院の治療と手術」


内容細目表

前のページへ
ページの先頭へ 図書館トップへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。