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雑誌名

週刊東洋経済

巻号名 2024年 5月11日号 通巻7172号
通番 07172
発行日 20240511
出版者 東洋経済新報社

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書誌詳細

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タイトルコード 2998000385308
巻号名 2024年 5月11日号 通巻7172号
通番 07172
発行日 20240511
特集記事 喰われる自治体
出版者 東洋経済新報社

(他の紹介)内容紹介 腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れ…症状別でピンポイントに解消。安心の４ＳＴＥＰ筋トレで効率的に身体を整える。
(他の紹介)目次 第１章　椅子筋トレを始める前に　椅子を使った４ステップの筋トレがどうして不調と痛みを改善できるのか？
第２章　痛み・不調が改善　症状別椅子筋トレ（ひざ・腰・股関節の痛みが改善する
後方に転倒しにくい身体づくり
前方に転倒しにくい身体づくり
片頭痛を改善する
肩こり・腰の痛みが軽くなる
腰痛・股関節痛が改善する
四十肩、五十肩が改善・予防できる
疲れにくい身体づくり
ぎっくり腰の予防
つまずきにくい身体づくり
肩こり、首こりの改善
手首の痛みや怪我を予防する）
(他の紹介)著者紹介 枝光 聖人
　パーソナルトレーナージャパン株式会社。心身健康倶楽部代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。１９６５年生まれ。高校を卒業後、全米認定パーソナルトレーナーの資格を取得、高齢化社会の到来により高齢者の健康寿命に注目し、中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。２００９年より人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。２０１３年より日本初の高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」の運営を開始し、現在は東京を中心に６店舗を展開中。関節マニュアルアプローチという独特の手技と筋力トレーニングを組み合わせたオリジナル技法を用いて、約４万人の身体を整える。テレビ、雑誌、ｗｅｂ媒体、企業広告などに多く登場、活躍は多岐にわたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 喰われる自治体
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