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書誌情報

書名

70歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える!    

著者名 枝光 聖人/著
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12


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桑名 由美
2023
673.36 673.36
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001731737
書誌種別 図書
著者名 枝光 聖人/著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-259-56744-6
分類記号 780.7
分類記号 780.7
書名 70歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える!    
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ イス キントレ 
副書名 痛みや不調がスッキリ消える!
副書名ヨミ イタミ ヤ フチョウ ガ スッキリ キエル
内容紹介 安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消! シニア世代に最適な、椅子を使った4ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。
著者紹介 人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者

(他の紹介)内容紹介 お得に安全に楽しむノウハウ満載!基本操作からもっと高く売るためのコツまで解説!
(他の紹介)目次 第1章 メルカリを始めよう
第2章 ほしいものを探して購入しよう
第3章 身近なものを出品してみよう
第4章 もっと買ってもらうための出品テクニック
第5章 効率よくスムーズに取引するためのテクニック
第6章 メルペイを使いこなすテクニック
第7章 安心・安全に楽しむためのQ&A


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