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書誌情報

書名

「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできること    

著者名 町田 秀樹/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013144344493.6/マ/図書室4B一般図書一般貸出在庫  
2 厚別8013246049493.6/マ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
3 澄川6013014763493.6/マ/図書室12一般図書一般貸出在庫  
4 9013178554493.6/マ/図書室6A一般図書一般貸出貸出中  ×
5 9013231072493.6/マ/図書室6A一般図書一般貸出貸出中  ×

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2022
493.6 493.6

書誌詳細

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タイトルコード 1008001703911
書誌種別 図書
書名 「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできること    
書名ヨミ カタ ガ イタイ ウデ ガ アガラナイ ヒト ノ オタスケ ブック 
著者名 町田 秀樹/著
著者名ヨミ マチダ ヒデキ
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.9
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 493.6
分類記号 493.6
ISBN 4-07-452506-5
内容紹介 四十肩・五十肩を軽く見て放置すると、凍結肩になってしまうことも。なぜ、痛くて肩が上がらなくなるのかを解説し、肩の違和感をなくすストレッチや姿勢、生活習慣などを紹介します。
著者紹介 日本体育大学体育学部健康学科卒業。カイロプラクティック町田院長。東京工学院専門学校講師。著書に「できる人はなぜ、そこまで「姿勢」にこだわるのか?」がある。
件名 五十肩
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 中高年になると、肩が痛くなっても「五十肩だから仕方ない」「四十肩は放っておけば治る」と自分で判断してそのままにしてしまいがちです。ところが、痛みが残ったまま放置すると、肩が上がらなくなり、凍結肩(フローズンショルダー)になってしまう人もたくさんいます。そうなる前に、肩の違和感をなくすストレッチや姿勢、生活習慣などを実践しましょう。
(他の紹介)目次 プロローグ 腕が上がらなくなっている人の速攻改善術
1 なぜ、痛くて肩が上がらなくなるのか(肩の痛みを放置すると腕が動かせなくなる
肩が固まり腕が上がらなくなって凍結肩に ほか)
2 四十肩・五十肩を改善するには(巻き肩が続くと症状が悪化していく
年を重ねると巻き肩になりやすくなる ほか)
3 四十肩・五十肩を改善する肩関節しぼり(自分の状態を確認しよう
30度くらいまでして腕が上がらない人は、重力任せでゆったりと ほか)
4 四十肩・五十肩をなくす生活習慣(歩くときも正しい腕の振り方を心がけて
自転車のハンドルは余裕をもって握って ほか)


内容細目表

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