蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできること
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著者名 |
町田 秀樹/著
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出版者 |
主婦の友社
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出版年月 |
2022.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
元町 | 3013144344 | 493.6/マ/ | 図書室 | 4B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
厚別 | 8013246049 | 493.6/マ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
澄川 | 6013014763 | 493.6/マ/ | 図書室 | 12 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
曙 | 9013178554 | 493.6/マ/ | 図書室 | 6A | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
5 |
曙 | 9013231072 | 493.6/マ/ | 図書室 | 6A | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001703911 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできること |
書名ヨミ |
カタ ガ イタイ ウデ ガ アガラナイ ヒト ノ オタスケ ブック |
著者名 |
町田 秀樹/著
|
著者名ヨミ |
マチダ ヒデキ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2022.9 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
493.6
|
分類記号 |
493.6
|
ISBN |
4-07-452506-5 |
内容紹介 |
四十肩・五十肩を軽く見て放置すると、凍結肩になってしまうことも。なぜ、痛くて肩が上がらなくなるのかを解説し、肩の違和感をなくすストレッチや姿勢、生活習慣などを紹介します。 |
著者紹介 |
日本体育大学体育学部健康学科卒業。カイロプラクティック町田院長。東京工学院専門学校講師。著書に「できる人はなぜ、そこまで「姿勢」にこだわるのか?」がある。 |
件名 |
五十肩 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
中高年になると、肩が痛くなっても「五十肩だから仕方ない」「四十肩は放っておけば治る」と自分で判断してそのままにしてしまいがちです。ところが、痛みが残ったまま放置すると、肩が上がらなくなり、凍結肩(フローズンショルダー)になってしまう人もたくさんいます。そうなる前に、肩の違和感をなくすストレッチや姿勢、生活習慣などを実践しましょう。 |
(他の紹介)目次 |
プロローグ 腕が上がらなくなっている人の速攻改善術 1 なぜ、痛くて肩が上がらなくなるのか(肩の痛みを放置すると腕が動かせなくなる 肩が固まり腕が上がらなくなって凍結肩に ほか) 2 四十肩・五十肩を改善するには(巻き肩が続くと症状が悪化していく 年を重ねると巻き肩になりやすくなる ほか) 3 四十肩・五十肩を改善する肩関節しぼり(自分の状態を確認しよう 30度くらいまでして腕が上がらない人は、重力任せでゆったりと ほか) 4 四十肩・五十肩をなくす生活習慣(歩くときも正しい腕の振り方を心がけて 自転車のハンドルは余裕をもって握って ほか) |
内容細目表
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