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私は私。母は母。 あなたを苦しめる母親から自由になる本    

著者名 加藤 伊都子/著
出版者 すばる舎
出版年月 2012.3


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498.3 498.3
健康法 体操

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タイトルコード 1008000870125
書誌種別 電子図書
書名 私は私。母は母。 あなたを苦しめる母親から自由になる本    
書名ヨミ ワタクシ ワ ワタクシ ハハ ワ ハハ 
著者名 加藤 伊都子/著
著者名ヨミ カトウ イツコ
出版者 すばる舎
出版年月 2012.3
ページ数 311p
分類記号 367.3
分類記号 367.3
ISBN 4-7991-0104-9
内容紹介 母を変えようと苦悩するより、うまく距離をとることで、あなた自身の人生を幸せに生きていいのです-。よく見られる葛藤する母娘のエピソードを題材に、母から解放され、自分の幸せをつかむための具体的な方法を紹介します。
著者紹介 認定フェミニストカウンセラー。フェミニストカウンセリング堺所属。女性のための自己主張・自己尊重トレーニングのグループトレーナー。
件名 親子関係、母
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 筋肉を“ちぢめながらのばす”からコリ・痛みが即ラクに!理学療法2万5000症例から生まれた、感動体操。肩、腰、首の三大悩みのほか頭、背中、腕、脚、1冊で全身の悩み解消!
(他の紹介)目次 1 感動の声続々!のびちぢみ体操が効く秘密(のびちぢみ体操がコリと痛みの駆け込み寺に!
実は、もめばもむほど、筋肉は固くなる! ほか)
2 三大悩み肩・腰・首編(肩コリあるある
肩コリ1 スマホやPC作業で、肩がガチガチ ほか)
3 頭・背中・腕編(頭痛・背中痛あるある
頭痛1 頭痛全般 ほか)
4 脚編(股関節・ひざ・下肢の痛みあるある
股関節の痛み1 立ち上がるときにお尻・股関節が痛い ほか)
5 なんとなく不調・不定愁訴編(体の不調あるある
体の不調1 ほか)
時間があるときにやってみよう!のびちぢみ体操プログラム
(他の紹介)著者紹介 山内 義弘
 理学療法士。全国トップクラスの整形外科、脳神経外科など病院で修行。2万5000症例、7万5000回以上の施術実績により山内式AKS療法を開発。手術宣告された痛みの「最後の治療家」として活動するかたわら、全国の治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVDや動画配信などで5000人以上のセラピストに山内メソッドを伝授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
いしかわ ひろこ
 漫画家、イラストレーター。Twitterで超ゆるエクササイズ漫画を発信し、そのわかりやすさから人気に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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