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書名

上手な心の守り方　不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント　　知的生きかた文庫　　

著者名 枡野 俊明／著
出版者 三笠書房
出版年月 2019.4

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1 元町3013084102188/ﾏ/図書室2A一般図書一般貸出貸出中  ×
2 西岡5013212732188/ﾏ/文庫25一般図書一般貸出貸出中  ×
3 澄川6013203630188/ﾏ/文庫25一般図書一般貸出貸出中  ×
4 北区民2113201715188/ﾏ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
5 東区民3112746015188/ﾏ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
6 白石区民4113346938188/ﾏ/特設展示10一般図書一般貸出貸出中  ×
7 南区民6113282179188/ﾏ/特設展示10一般図書一般貸出在庫　  ○
8 栄3312004595188/ﾏ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001363219
書誌種別 図書
書名 上手な心の守り方　不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント　　知的生きかた文庫　　
書名ヨミ ジョウズ ナ ココロ ノ マモリカタ　
著者名 枡野 俊明／著
著者名ヨミ マスノ シュンミョウ
出版者 三笠書房
出版年月 2019.4
ページ数 221p
大きさ 15cm
分類記号 188.84
分類記号 188.84
ISBN 4-8379-8587-7
内容紹介 心を守るための方法は、心を「強く」するのではなく、「柔軟」にすること-。「やっかいな人と同じ土俵に上がらない」「カッとしたら、サッとその場を去る」など、どんなふうに考え、どう行動すればよいのかを伝える。
件名 禅宗、仏教-法話
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 いつもの食事の前に２杯飲むだけ基礎代謝があがり、無理なくやせる！さらに、腸を刺激して便秘も解消。自律神経が整いお肌がいきいき！疲労回復＆病気予防にも効果あり。飲むだけでなく、食べてよし、調理してよし、使ってよし！
(他の紹介)目次 １　炭酸水で健康的にダイエット（食事の前に炭酸水を飲めば、胃がふくらみ、おなかがいっぱいになる
食欲がないときも、炭酸水を少量飲んで健康にやせる　ほか）
２　炭酸水で健康生活（ストレスを感じたら、１杯の炭酸水が効果的
自宅で安く簡単に、炭酸水をつくろう　ほか）
３　炭酸水で美的生活（炭酸水は“魔法の水”。若さを取り戻したいという願いを叶えてくれる
炭酸水で新陳代謝を促進。美肌効果をもたらしてくれる！　ほか）
４　炭酸水で食生活が楽しくなる（炭酸水でお米を「とぐ・炊く」と、炭酸ガスでお米が立つ
炭酸水を使うと、魚のにおいとぬめりが解消される　ほか）
(他の紹介)著者紹介 新生 暁子
　管理栄養士、博士（スポーツ健康科学）、公認スポーツ栄養士、順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士後期課程修了。マラソンの高橋尚子氏率いる「チームＱ」に栄養・調理担当として加わり、日米合宿に帯同、食事全般をサポート。「チームＱ」解散後はフリーとして活動。ラグビーやサッカーなどのアスリートへの栄養・食事のサポートや、スポーツ栄養の啓発に力を入れているかたわら、幅広い年代に、食と健康に関する情報を発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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