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書名

これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ　ビジュアル解説!　　　　

著者名 庵野 拓将／監修
出版者 宝島社
出版年月 2020.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013166825780.7/ｺ/図書室9一般図書一般貸出在庫　  ○
2 栄3312584695780/ｺ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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山尾 悠子／著 【海と月の迷路1】 海と月の迷路1
大沢 在昌／著 【海と月の迷路4】 海と月の迷路4
大沢 在昌／著 【海と月の迷路3】 海と月の迷路3
大沢 在昌／著

書誌詳細

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タイトルコード 1008001483391
書誌種別 図書
書名 これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ　ビジュアル解説!　　　　
書名ヨミ コレ ガ セカイ ヒョウジュン カガク ガ ショウメイ シタ サイキョウ ノ キントレ　
著者名 庵野 拓将／監修
著者名ヨミ アンノ タクマサ
出版者 宝島社
出版年月 2020.6
ページ数 157p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-299-00385-0
内容紹介 「筋トレBIG3」と呼ばれるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトから筋肉が喜ぶスペシャルレシピまで、科学的に正しい筋トレのやり方をビジュアルで解説。筋トレ食レシピ、正しい筋トレに導くQ&Aも掲載する。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 シングルマザーの保育士ミユキさんが心ひかれたのは、八歳年下の自動車整備士クマさん。娘のマヤも面倒見のいいクマさんに懐いて、すったもんだはありつつも、穏やかな日々が続くはずだったのに…。出会って、好きになって、ずっと一緒にいたいと願う。小さな幸せが突然奪われたのは、彼がスリランカ出身の外国人だったから。
(他の紹介)著者紹介 中島 京子
　１９６４年、東京生まれ。東京女子大学文理学部史学科卒。出版社勤務、フリーライターを経て、２００３年に小説『ＦＵＴＯＮ』でデビュー。以後『イトウの恋』『ツアー１９８９』『冠・婚・葬・祭』など次々に作品を発表し、２０１０年、『小さいおうち』で直木賞受賞。１４年に『妻が椎茸だったころ』で泉鏡花文学賞、１５年に『かたづの！』で河合隼雄物語賞と柴田錬三郎賞、及び『長いお別れ』で中央公論文芸賞を、２０年に『夢見る帝都図書館』で紫式部文学賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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