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書名

どんなに眠りが浅い人でも快眠美人になる方法　お風呂でたった「10分」のセルフマッサージで滑り落ちていくような眠りをあなたに　　　　

著者名 稲木 千明／著
出版者 青月社
出版年月 2018.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 北白石4413115561498/ｲ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 藤野6213110619498/ｲ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001304050
書誌種別 図書
書名 どんなに眠りが浅い人でも快眠美人になる方法　お風呂でたった「10分」のセルフマッサージで滑り落ちていくような眠りをあなたに　　　　
書名ヨミ ドンナ ニ ネムリ ガ アサイ ヒト デモ カイミン ビジン ニ ナル ホウホウ　
著者名 稲木 千明／著
著者名ヨミ イナキ チアキ
出版者 青月社
出版年月 2018.9
ページ数 135p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8109-1322-4
内容紹介 セロトニンとメラトニンのコントロールで、眠れない悩みを一気に解決! 快眠美人になれる、お風呂の中で行う若返りマッサージ・エクササイズを紹介します。美容法・健康法を実践した女性たちの座談会も収録。
著者紹介 1957年生まれ。南カリフォルニア大学ジェロントロジー学(加齢学)科卒業。山野学苑グローバルジェロントロジーセンター認定の美齢学指導員。
件名 睡眠、美容、沐浴、マッサージ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書の特徴；タネ採りの基本が図でよくわかる。タネ採り名人がコツを大公開。全国のタネ交換会一覧のほか、タネ交換できる農家の連絡先リスト、タネ屋おすすめタネ採り向き品種リストを掲載。作物別さくいん付きで調べやすい。
(他の紹介)目次 第１章　タネ採りの魅力（病害虫に強くなる、味も乗る
ゆずりあうことで在来種が後世に残る）
第２章　今さら聞けないタネ採りの話（自家採種歴７年まずは簡単な夏野菜から始めよう
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第３章　これならできるタネ採りのやり方（農的生活を楽しむ私のタネ採り
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第４章　楽しいぞ！タネ交換（「たねのわ」ｉｎ埼玉のタネ交換会
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第５章　採るんだったら知っておきたい種苗法と自家採種の話（交換できないタネはどれ？
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