蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋
|
| 著者名 |
奥田 弘美／著
|
| 出版者 |
日経BP
|
| 出版年月 |
2021.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
西岡 | 5013034912 | 498.8/ｵ/ | 図書室 | 6 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
澄川 | 6013006264 | 498.8/ｵ/ | 図書室 | 12 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 3 |
旭山公園通 | 1213143074 | 498/ｵ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 4 |
図書情報館 | 1310512650 | 498.8/ｵ/ | ２階図書室 | LIFE-260 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001589401 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋 |
| 書名ヨミ |
カイシャ ガ シンドイ オ ナクス ホン |
| 著者名 |
奥田 弘美／著
|
| 著者名ヨミ |
オクダ ヒロミ |
| 出版者 |
日経BP
|
| 出版年月 |
2021.6 |
| ページ数 |
243p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.8
|
| 分類記号 |
498.8
|
| ISBN |
4-296-10950-0 |
| 内容紹介 |
なぜ「会社がしんどい」と感じるのか? 2万人以上をメンタルケアした医師が出会った様々な「心の危機」の事例を示しながら、ストレスに負けず、会社で元気に働き続けるための「考え方のコツ」や「心身のケア法」を伝える。 |
| 著者紹介 |
山口大学医学部卒。精神科医(精神保健指定医)・産業医・労働衛生コンサルタント。株式会社朗らかLabo代表取締役。著書に「1分間どこでもマインドフルネス」など。 |
| 件名 |
労働衛生、精神衛生 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
日本で働く人にとって最大の“ストレス源”は、会社という組織そのものに根差しているのかもしれません。なぜ多くの人が「会社がしんどい」と感じるのでしょうか？長年、精神科医・産業医として働く人のメンタルサポートを担ってきた経験から、ストレスに負けず、心地よく働くための方法をお伝えします！ |
| (他の紹介)目次 |
第１部 「会社がしんどい」のはなぜ？（同調圧力 「和」を大切にするからストレスがある！
過緊張 「仕事が気になって眠れない」はキケンなサイン
変化ストレス 「うれしいこと」も重なるとストレスに ほか）
第２部 危機は３回訪れる！（若手 「学生気分」を引きずると、こころのトラブルに
中堅 公私ともにのしかかる責任がストレスに！
ベテラン 体力が落ち、健康不安もストレスになる）
第３部 カラダとココロがラクになる！（睡眠 ストレスが続いたら睡眠を最優先に！
食事 「いい加減な食事」が不調とうつを招く
運動 忙しくてもできる「ながらウォーキング」 ほか） |
内容細目表
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