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書誌情報

書名

「悩みすぎる」人のトリセツ あなたとまわりの不安を一瞬で0にする    

著者名 大嶋 信頼/著
出版者 秀和システム
出版年月 2021.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
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南 英男
2023
498.39 498.39
精神衛生 ストレス

書誌詳細

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タイトルコード 1008001564543
書誌種別 図書
書名 「悩みすぎる」人のトリセツ あなたとまわりの不安を一瞬で0にする    
書名ヨミ ナヤミスギル ヒト ノ トリセツ 
著者名 大嶋 信頼/著
著者名ヨミ オオシマ ノブヨリ
出版者 秀和システム
出版年月 2021.3
ページ数 223p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-7980-6294-5
内容紹介 「繊細」「イライラ」「気にしい」は伝染する。付き合い方を変えるだけでお互い快適に! 悩みすぎる人の取り扱いを知り、的確に対処することで、本来の自分を取り戻すことができる一冊。
著者紹介 米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。心理カウンセラー、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。著書に「こころのソーシャルディスタンスの守り方」など。
件名 カウンセリング、人間関係
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ストレスの仕組みはいまや細胞や分子のレベルで解明されつつあります。本書は、ストレスにまつわる仕組みや役割を、神経科学の知見からなるべくわかりやすくひも解きつつ、ストレス反応を「仲間」に加え、ときに私たちを守り、ときに私たちを強くする「武器」に変える、そんな応用技術を紹介する1冊です。
(他の紹介)目次 はじめに―ストレスは「武器」になる。
序章 ストレスと向き合うということ―限られた人生、何を脳に刻み込んでいきたいのか
第1章 ストレスを知る―なぜ私たちにストレスシステムが搭載されたのか
第2章 ダークストレスを和らげる―脳や身体がもつ性質を科学的に利用する
第3章 ブライトストレスを味方につける―ストレスエネルギーを最大限に活かし、成長を加速させる
第4章 ストレスを武器にした「進化し続ける脳」とは?―ストレスを力に変えて成長する4つの脳
おわりに―HAPPY STRESS、ブライトストレスとは?


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