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所蔵数 15 在庫数 13 予約数 0

書誌情報

書名

パーフェクト・ブルー   創元推理文庫  

著者名 宮部 みゆき/著
出版者 東京創元社
出版年月 1992.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013417210913.6/ミヤ/文庫21一般図書一般貸出貸出中  ×
2 北区民2113191460913/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  
3 南区民6113276866913/ミ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
4 篠路コミ2510352236913/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  
5 旭山公園通1213177643913/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  
6 新琴似新川2213110188913/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  
7 拓北・あい2312056605913/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  
8 太平百合原2410295808913/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  
9 3312011012913/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  
10 苗穂・本町3413033584913/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  
11 菊水元町4313167068913/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  
12 北白石4413225584913/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  
13 東月寒5213036915913/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  
14 藤野6213201228913/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  
15 はちけん7410363126913/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  

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宮部 みゆき
1992
498.3 498.3
健康法 自律神経

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000726796
書誌種別 図書
書名 パーフェクト・ブルー   創元推理文庫  
書名ヨミ パーフェクト ブルー 
著者名 宮部 みゆき/著
著者名ヨミ ミヤベ ミユキ
出版者 東京創元社
出版年月 1992.12
ページ数 353p
大きさ 15cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-488-41101-0
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ダルい、元気が出ない…それって自律神経が原因かも?!「こんなときどうすればいい?」の答えが見つかる!自分で自分の疲れをとるちょっとしたコツ100。
(他の紹介)目次 1 朝(6:00〜9:00)その日1日のココロとカラダを安定させる26の習慣(朝目覚めたらふとんの中でストレッチをする
朝起きたらカーテンを開けて陽の光を浴びる ほか)
2 昼(9:00〜18:00)その日1日のシゴトのストレスをはねのける32の習慣(なるべくエレベーターを使わず階段を使う
頭を使う仕事は午前中に。夕方以降はなるべく頭を使わない ほか)
3 夜(18:00〜24:00)その日1日のココロとカラダの疲れをとりのぞく27の習慣(夕食は寝る3時間前までに済ませる
食前にまず水を飲み、次に野菜から食べる ほか)
4 休(WEEKEND)1週間のココロとカラダの疲れをとりのぞき翌週のエネルギーをチャージする15の習慣(疲れがたまったときほど動く
「やりたいことリスト」を作る ほか)


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