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所蔵数 6 在庫数 6 予約数 0

書誌情報

書名

105にんのすてきなしごと     

著者名 カーラ・カスキン/文   マーク・シーモント/絵   なかがわ ちひろ/訳
出版者 あすなろ書房
出版年月 2012.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118973700J/ヒ/絵本3B絵本一般貸出在庫  
2 厚別8013411940J/ヒ/絵本40絵本一般貸出在庫  
3 東月寒5213049876J/ヒ/図書室絵本一般貸出在庫  
4 もいわ6311899345J/ヒ/図書室絵本一般貸出在庫  
5 はちけん7410265453J/ヒ/絵本絵本一般貸出在庫  
6 絵本図書館1010136743J/ヒ/絵本11B絵本一般貸出在庫  

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2022
498.3 498.3
健康法 自律神経

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000548443
書誌種別 図書
書名 105にんのすてきなしごと     
書名ヨミ ヒャクゴニン ノ ステキ ナ シゴト 
著者名 カーラ・カスキン/文
著者名ヨミ カーラ カスキン
著者名 マーク・シーモント/絵
著者名ヨミ マーク シーモント
著者名 なかがわ ちひろ/訳
著者名ヨミ ナカガワ チヒロ
出版者 あすなろ書房
出版年月 2012.6
ページ数 1冊(ページ付なし)
大きさ 23cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-7515-2693-4
内容紹介 105の心をひとつに合わせ、流れ出すのは? 年齢も、家族も、趣味や考え方も違う105人が、心をひとつに寄せ、すてきな音楽を作り上げるまでを描いた物語。
著者紹介 1932〜2009年。ニューヨーク生まれ。イエール大学卒業。作品に「どれがぼくかわかる?」など。
件名 管弦楽
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ダルい、元気が出ない…それって自律神経が原因かも?!「こんなときどうすればいい?」の答えが見つかる!自分で自分の疲れをとるちょっとしたコツ100。
(他の紹介)目次 1 朝(6:00〜9:00)その日1日のココロとカラダを安定させる26の習慣(朝目覚めたらふとんの中でストレッチをする
朝起きたらカーテンを開けて陽の光を浴びる ほか)
2 昼(9:00〜18:00)その日1日のシゴトのストレスをはねのける32の習慣(なるべくエレベーターを使わず階段を使う
頭を使う仕事は午前中に。夕方以降はなるべく頭を使わない ほか)
3 夜(18:00〜24:00)その日1日のココロとカラダの疲れをとりのぞく27の習慣(夕食は寝る3時間前までに済ませる
食前にまず水を飲み、次に野菜から食べる ほか)
4 休(WEEKEND)1週間のココロとカラダの疲れをとりのぞき翌週のエネルギーをチャージする15の習慣(疲れがたまったときほど動く
「やりたいことリスト」を作る ほか)


内容細目表

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