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所蔵数 10 在庫数 5 予約数 0

書誌情報

書名

ヴァラエティ   講談社文庫  

著者名 奥田 英朗/[著]
出版者 講談社
出版年月 2019.9


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013093467913.6/オク/図書室7B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 清田5513859511913.6/オク/文庫22,23一般図書一般貸出貸出中  ×
3 澄川6013188179913.6/オク/文庫25一般図書一般貸出在庫   ○
4 中央区民1113245029913/オ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
5 白石区民4113365466913/オ/文庫2一般図書一般貸出在庫   ○
6 南区民6113292772913/オ/新着図書一般図書一般貸出在庫   ○
7 旭山公園通1213140286913/オ/文庫一般図書一般貸出在庫   ○
8 厚別西8213209680913/オ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
9 はちけん7410384122913/オ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
10 新発寒9213150049913/オ/文庫一般図書一般貸出在庫   ○

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小林 弘幸
2021
498.3 498.3
健康法 自律神経

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001412030
書誌種別 図書
書名 ヴァラエティ   講談社文庫  
書名ヨミ ヴァラエティ 
著者名 奥田 英朗/[著]
著者名ヨミ オクダ ヒデオ
出版者 講談社
出版年月 2019.9
ページ数 337p
大きさ 15cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-06-517184-4
内容紹介 脱サラで会社を興した38歳の社長、渋滞中の車に知らない人を乗せる妻…。著者お気に入りの短編から、唯一のショートショート、敬愛するイッセー尾形、山田太一との対談まで、あれこれ贅沢に収録した蔵出し作品集。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ダルい、元気が出ない…それって自律神経が原因かも?!「こんなときどうすればいい?」の答えが見つかる!自分で自分の疲れをとるちょっとしたコツ100。
(他の紹介)目次 1 朝(6:00〜9:00)その日1日のココロとカラダを安定させる26の習慣(朝目覚めたらふとんの中でストレッチをする
朝起きたらカーテンを開けて陽の光を浴びる ほか)
2 昼(9:00〜18:00)その日1日のシゴトのストレスをはねのける32の習慣(なるべくエレベーターを使わず階段を使う
頭を使う仕事は午前中に。夕方以降はなるべく頭を使わない ほか)
3 夜(18:00〜24:00)その日1日のココロとカラダの疲れをとりのぞく27の習慣(夕食は寝る3時間前までに済ませる
食前にまず水を飲み、次に野菜から食べる ほか)
4 休(WEEKEND)1週間のココロとカラダの疲れをとりのぞき翌週のエネルギーをチャージする15の習慣(疲れがたまったときほど動く
「やりたいことリスト」を作る ほか)


内容細目表

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