蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
書誌情報
| 書名 |
「80歳の壁」を超える食事術 幻冬舎新書
|
| 著者名 |
吉村 芳弘/著
|
| 出版者 |
幻冬舎
|
| 出版年月 |
2022.11 |
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
新琴似 | 2013220443 | 498.5/ヨ/ | 新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
はちけん | 7410365378 | 498/ヨ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001727585 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
「80歳の壁」を超える食事術 幻冬舎新書 |
| 書名ヨミ |
ハチジッサイ ノ カベ オ コエル ショクジジュツ |
| 著者名 |
吉村 芳弘/著
|
| 著者名ヨミ |
ヨシムラ ヨシヒロ |
| 出版者 |
幻冬舎
|
| 出版年月 |
2022.11 |
| ページ数 |
212p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
498.59
|
| 分類記号 |
498.59
|
| ISBN |
4-344-98677-0 |
| 内容紹介 |
健康で幸せな80代は小太り、ほがらか、おしゃべり。70歳になったらしっかり食べて太っておきましょう! 高齢者の栄養管理・筋肉維持の第一人者である医師が、最新医学で明らかになった健康長寿のための新常識を紹介する。 |
| 著者紹介 |
熊本県生まれ。熊本大学医学部卒業。医師、医学博士、リハビリテーション科指導医・専門医。熊本リハビリテーション病院でサルコペニア・低栄養研究センター長を務め、高齢患者の診療に当たる。 |
| 件名 |
食生活、高齢者 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
ダルい、元気が出ない…それって自律神経が原因かも?!「こんなときどうすればいい?」の答えが見つかる!自分で自分の疲れをとるちょっとしたコツ100。 |
| (他の紹介)目次 |
1 朝(6:00〜9:00)その日1日のココロとカラダを安定させる26の習慣(朝目覚めたらふとんの中でストレッチをする 朝起きたらカーテンを開けて陽の光を浴びる ほか) 2 昼(9:00〜18:00)その日1日のシゴトのストレスをはねのける32の習慣(なるべくエレベーターを使わず階段を使う 頭を使う仕事は午前中に。夕方以降はなるべく頭を使わない ほか) 3 夜(18:00〜24:00)その日1日のココロとカラダの疲れをとりのぞく27の習慣(夕食は寝る3時間前までに済ませる 食前にまず水を飲み、次に野菜から食べる ほか) 4 休(WEEKEND)1週間のココロとカラダの疲れをとりのぞき翌週のエネルギーをチャージする15の習慣(疲れがたまったときほど動く 「やりたいことリスト」を作る ほか) |
内容細目表
前のページへ