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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
図書情報館 | 1310471691 | 498.39/ﾏ/ | ２階図書室 | LIFE-260 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001498197 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
プロカウンセラーが教える香りで気分を切り替える技術 香りマインドフルネス |
| 書名ヨミ |
プロ カウンセラー ガ オシエル カオリ デ キブン オ キリカエル ギジュツ |
| 著者名 |
松尾 祥子／著
|
| 著者名ヨミ |
マツオ ショウコ |
| 著者名 |
東原 和成／監修 |
| 著者名ヨミ |
トウハラ カズシゲ |
| 出版者 |
翔泳社
|
| 出版年月 |
2020.7 |
| ページ数 |
227p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.39
|
| 分類記号 |
498.39
|
| ISBN |
4-7981-6015-3 |
| 内容紹介 |
香り・匂いのパワーで毎日の調子や気分をコントロールしよう! プロカウンセラーが、香り・匂いをマインドフルネスに応用し、心の整え方や、仕事・人間関係の問題によりよく対応するための技術を教える。 |
| 著者紹介 |
CSPP/カリフォルニア臨床心理大学院臨床心理学修士修了。カウンセラー、公認心理師、臨床心理士、アロマセラピスト。SAFARI代表。日本催眠学会評議員。 |
| 件名 |
マインドフルネス、におい |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
ダルい、元気が出ない…それって自律神経が原因かも？！「こんなときどうすればいい？」の答えが見つかる！自分で自分の疲れをとるちょっとしたコツ１００。 |
| (他の紹介)目次 |
１ 朝（６：００〜９：００）その日１日のココロとカラダを安定させる２６の習慣（朝目覚めたらふとんの中でストレッチをする
朝起きたらカーテンを開けて陽の光を浴びる ほか）
２ 昼（９：００〜１８：００）その日１日のシゴトのストレスをはねのける３２の習慣（なるべくエレベーターを使わず階段を使う
頭を使う仕事は午前中に。夕方以降はなるべく頭を使わない ほか）
３ 夜（１８：００〜２４：００）その日１日のココロとカラダの疲れをとりのぞく２７の習慣（夕食は寝る３時間前までに済ませる
食前にまず水を飲み、次に野菜から食べる ほか）
４ 休（ＷＥＥＫＥＮＤ）１週間のココロとカラダの疲れをとりのぞき翌週のエネルギーをチャージする１５の習慣（疲れがたまったときほど動く
「やりたいことリスト」を作る ほか） |
内容細目表
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